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  • Lactobacillus rhamnosus
    Agil Nature

    Lactobacillus rhamnosus

    Überblick: 

    Lactobacillus rhamnosus, früher als Unterart von Lactobacillus casei  betrachtet, ist ein gram-positives Milchsäurebakterium der Familie Lactobacillaceae. Als Milchsäurebakterium fermentiert es Glukose, den einfachen Zucker, zu Milchsäure, die auch als Lebensmittelzusatzstoff E 270 verwendet wird. Da Milch nur im Namen enthalten ist, jedoch nichts mit Laktose zu tun hat, haben Laktoseintolerante Menschen dabei nichts zu befürchten. Seit der Entdeckung des Bakteriums ist es das am besten untersuchte probiotische Bakterium der Welt mit einer großen Menge an Studien.  

    Lactobacillus rhamnosus findet seinen Haupteinsatz als Probiotikum. Als Probiotika bezeichnet man lebende Mikroorganismen, die in gewissen Mengen, Vorteile für die Gesundheit bieten beispielsweise durch Einfluss auf das Darmmikrobiom. Erwähnenswert ist, dass die derzeitige wissenschaftliche Ansicht ist, dass Lactobacillus rhamnosus nur ein vorübergehender Bewohner in unserem Darm ist und nach Einnahme als Probiotikum nicht dauerhaft im Darm bleibt, sobald man die Einnahme absetzt. 

    Zahlreiche vorteilhafte Wirkungen des Bakteriums die bisher entdeckt wurden sind und als Probiotikum interessant sind: 

    • Fördert Darmgesundheit: L. rhamnosus reparierte in Studien eine schon geschädigte Schutzbarriere im Dickdarm und regte auch die Produktion von Mucin, einem Baustein dieser, an. In Mäusen zeigte sich somit eine Verbesserung von Darmstörungen wie beispielsweise Verstopfungen. Zusätzlich reguliert es die Darmflora, indem es die die Vermehrung der nützlichen Bakterien fördert und das Wachstum von schädlichen Bakterien hemmt. 

    • Immunsystem-Regulation: L. rhamnosus wirkte in Studien stimulierend auf die natürliche Immunabwehr und sorgte für ein Gleichgewicht. Dank der fördernden Wirkung zeigte es in Studien an Hamstern & Mäusen positiven Einfluss auf Krankheiten wie Entzündungsreaktionen bei rheumatischer Arthritis, Osteoporose und chronischen Entzündungen des Dickdarms (colitis) 

    • Atemwegserkrankungen: Aufgrund von Studien wird vermutet, dass L. rhamnsosus eine leichte prophylaktische Rolle bei der Prävention und Behandlung von einigen Atemwegserkrankungen einnehmen könnte. Da Untergewicht bei Kindern mit einem hohen Risiko für verschiedene Infektionen einhergeht, wurde L. rhamnosus in diesem Kontext untersucht. Auch hier senkte L. rhamnosus das Infektionsrisiko und die daraus hergehende Atemwegserkrankungen. 

    • Blutdrucksenkung: In Kombination mit Bifidobacterium lactis reduzierte die Einnahme der Probiotika nach 16 Wochen Einnahme in einer Studie den Blutdruck durch Veränderung der Komposition der Darmflora. In Kombination mit den richtigen Probiotika könnte L. rhamnosus daher eine positive Auswirkung haben auf den Blutdruck bei längerer Einnahme. 

    • Hilfe bei Durchfall: Mehrere Studien, sowohl mit Kindern als auch mit Erwachsenen, weisen auf eine Verbesserung der Durchfalldauer und der Symptome bei verschiedenen Ursachen hin. Durch Rotaviren erkrankte Kinder hatten durch L. rhamnosus ein geringeres Risiko, länger als eine Woche an Durchfallsymptomen zu leiden. Durchfall ist vor allem bei der Behandlung mit Antibiotika ein großes Problem, aber das Risiko wurde bei Erwachsenen durch L. rhamnosus als Probiotikum verringert. Die Wissenschaft geht daher davon aus, dass die Häufigkeit, Dauer und Schwere von Durchfallerkrankungen durch L. rhamnosus verringert werden kann. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt dies nach Testung im Jahr 2013 jedoch nicht, daher ist dies nicht als klare Aussage möglich, sondern gilt als Vermutung zu zählen. 

     

    Weitere Studien 

    Weitere gesundheitliche Vorteile, die in Studien gefunden wurden und vermutet werden:  

    • Positiver Einfluss auf die Darm-Hirn-Achse: Neuerdings bekannt nimmt die Gesundheit des Darms Einfluss auf das Hirn, den beide beeinflussen einander durch die Darm-Hirn-Achse. In Mäusen nahm L. rhamnosus positiven Einfluss auf diese, indem dadurch lärminduzierte kognitive Defizite gelindert wurden und da bei Einnahme im jungen Alter, die Nachfahren ein geringeres ängstliches Verhalten aufwiesen. 

    • Insulinresistenz: In einer Studie an Mäusen schaffte L. rhamnsosus, den Blutzucker zu regulieren durch Senkung der Insulinresistenz. Zusätzlich zeigte sich auch eine geringere Gewichtszunahme im Vergleich zu den Kontrollmäusen. 

    • Lactoseintoleranz: Eine Studie zeigte, dass L. rhamnosus zusammen mit Bifidobacterium longum und Vitamin B6, Symptome, die bei einer Lactoseintoleranz auftreten linderten. So hatten die Probanden dank dieser Probiotika weniger Verstopfungen und Blähungen. 

    • Leberschützend: Zusammen mit Inosin verbesserte L. rhamnosus in Mäusen alkoholinduzierte Leberschäden. 

    • Atherosklerose: Durch Einfluss auf den Fettsäure- und Ketonkörperstoffwechsel, verlangsamte in einer Tierstudie L. rhamnosus das Fortschreiten von Atherosklerose.  

    Empfohlene Dosierungen und Anwendungshinweise 

    Die optimale Dosierung von Lactobacillus rhamnosus kann variieren, basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und dem gewünschten Effekt. Allgemein liegen die Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln zwischen 1 und 2 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag. Für spezifische Anwendungen, wie die Behandlung von Reizdarmsyndrom, können höhere Dosierungen angemessen sein.   

    Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Wirkung 

    Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Wirkung von Probiotika meistens, da Präbiotika wie Ballaststoffe das Wachstum und die Aktivität von probiotischen Bakterien im Darm fördern. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind empfehlenswert. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden.  

    Wir von AgilNature haben uns in unserem “SynbioticAgil” Produkt, dass dich mit Probiotika wie Lactobacillus rhamnosus versorgt, auch um Präbiotika gekümmert um die beste Wirkung zu entfalten. So enthält unser Produkt SynbioticAgil zusätzlich das Präbiotikum Inulin.   

    Gefahren bei Einnahme 

    Die Einnahme von Lactobacillus rhamnosus Stämmen, de vermarktet werden als Probiotika, gelten als sicher in Bezug auf die Gesundheit. Seltener kann es jedoch zu Sepsis führen, bei bestimmten Risikogruppen. Menschen mit schwachem Immunsystem und Babys zählen zur Risikogruppe und sollten daher auf Einnahme verzichten. 

     

    Welche AgilNature® Produkte enthalten Lactobacillus rhamnosus? 

    Produkt 

    Menge 

    NRV* 

    SynbioticAgil 

    6 x 109 KBE pro Tagesration (6 Kapseln) 

    ** 

     

    *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

    ** Keine Empfehlung vorhanden. 

    *** KBE = Kolonie bildende Einheiten 

     

    Literatur: 

    1. G. W. Tannock, K. Munro u. a.: Analysis of the fecal microflora of human subjects consuming a probiotic product containing Lactobacillus rhamnosus DR20. In: Applied and environmental microbiology. Band 66, Nummer 6, Juni 2000, S. 2578–2588, ISSN 0099-2240. 

    1. Blaabjerg S, Artzi DM, Aabenhus R. Probiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Outpatients—A Systematic Review and Meta-Analysis. Antibiotics. 2017; 6(4):21. 

    1. Zhang Y, Zheng T, Ma D, Shi P, Zhang H, Li J, Sun Z.2023.Probiotics Bifidobacterium lactis M8 and Lactobacillus rhamnosus M9 prevent high blood pressure via modulating the gut microbiota composition and host metabolic products. mSystems8:e00331-23.   

    1. Guandalini, Stefano; Pensabene, Licia; Zikri, Mona Abu*; Dias, Jorge Amil†; Casali, Luigi Gobio‡; Hoekstra, Hans§; Kolacek, Sanja÷; Massar, Karin§; Micetic–Turk, Dusanka; Papadopoulou, Alexandra#; de Sousa, Jaime Salazar**; Sandhu, Bhupinder††; Szajewska, Hanna‡‡; Weizman, Zvi§§. Lactobacillus GG Administered in Oral Rehydration Solution to Children with Acute Diarrhea: A Multicenter European Trial. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition 30(1):p 54-60, January 2000. 

    1. Österlund, P., Ruotsalainen, T., Korpela, R. et al. Lactobacillus supplementation for diarrhoea related to chemotherapy of colorectal cancer: a randomised study. Br J Cancer 97, 1028–1034 (2007). 

    1. Vitellio P, Celano G, Bonfrate L, Gobbetti M, Portincasa P, De Angelis M. Effects of Bifidobacterium longum and Lactobacillus rhamnosus on Gut Microbiota in Patients with Lactose Intolerance and Persisting Functional Gastrointestinal Symptoms: A Randomised, Double-Blind, Cross-Over Study. Nutrients. 2019 Apr 19;11(4):886. 

    1. Arellano-García L, Macarulla MT, Cuevas-Sierra A, Martínez JA, Portillo MP, Milton-Laskibar I. Lactobacillus rhamnosus GG administration partially prevents diet-induced insulin resistance in rats: a comparison with its heat-inactivated parabiotic. Food Funct. 2023 Oct 2;14(19):8865-8875. 

    1. Sapra L, Saini C, Das S, Mishra PK, Singh A, Mridha AR, Yadav PK, Srivastava RK. Lactobacillus rhamnosus (LR) ameliorates pulmonary and extrapulmonary acute respiratory distress syndrome (ARDS) via targeting neutrophils. Clin Immunol. 2024 Jan;258:109872. 

    1. Kumpu, M., Kekkonen, R., Kautiainen, H. et al. Milk containing probiotic Lactobacillus rhamnosus GG and respiratory illness in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Eur J Clin Nutr 66, 1020–1023 (2012). 

    1. Kara SS, Volkan B, Erten I. Lactobacillus rhamnosus GG can protect malnourished children. Benef Microbes. 2019 Apr 19;10(3):237-244. 

    1. Guo M, Liu H, Yu Y, Zhu X, Xie H, Wei C, Mei C, Shi Y, Zhou N, Qin K, Li W. Lactobacillus rhamnosus GG ameliorates osteoporosis in ovariectomized rats by regulating the Th17/Treg balance and gut microbiota structure. Gut Microbes. 2023 Jan-Dec;15(1):2190304.   

    1. Tripathy A, Swain N, Padhan P, Raghav SK, Gupta B. Lactobacillus rhamnosus reduces CD8+T cell mediated inflammation in patients with rheumatoid arthritis. Immunobiology. 2023 Jul;228(4):152415. 

    1. Tong L, Zhang X, Hao H, Liu Q, Zhou Z, Liang X, Liu T, Gong P, Zhang L, Zhai Z, Hao Y, Yi H. Lactobacillus rhamnosus GG Derived Extracellular Vesicles Modulate Gut Microbiota and Attenuate Inflammatory in DSS-Induced Colitis Mice. Nutrients. 2021 Sep 23;13(10):3319.   

    1. Gill HS, Rutherfurd KJ, Prasad J, Gopal PK. Enhancement of natural and acquired immunity by Lactobacillus rhamnosus (HN001), Lactobacillus acidophilus (HN017) and Bifidobacterium lactis (HN019). Br J Nutr. 2000 Feb;83(2):167-76. 

    1. Chen L, Li S, Peng C, Gui Q, Li J, Xu Z, Yang Y. Lactobacillus rhamnosus GG Promotes Recovery of the Colon Barrier in Septic Mice through Accelerating ISCs Regeneration. Nutrients. 2023 Jan 28;15(3):672.  

    1.  Gu Y, Qin X, Zhou G, Wang C, Mu C, Liu X, Zhong W, Xu X, Wang B, Jiang K, Liu J, Cao H. Lactobacillus rhamnosus GG supernatant promotes intestinal mucin production through regulating 5-HT4R and gut microbiota. Food Funct. 2022 Nov 28;13(23):12144-12155. 

    1. Li X, Zheng P, Cao W, Cao Y, She X, Yang H, Ma K, Wu F, Gao X, Fu Y, Yin J, Wei F, Jiang S, Cui B. Lactobacillus rhamnosus GG ameliorates noise-induced cognitive deficits and systemic inflammation in rats by modulating the gut-brain axis. Front Cell Infect Microbiol. 2023 Apr 26;13:1067367.   

    1. Zhou B, Jin G, Pang X, Mo Q, Bao J, Liu T, Wu J, Xie R, Liu X, Liu J, Yang H, Xu X, Wang B, Cao H. Lactobacillus rhamnosus GG colonization in early life regulates gut-brain axis and relieves anxiety-like behavior in adulthood. Pharmacol Res. 2022 Mar;177:106090.   

    1. Zhai T, Ren W, Wang P, Zheng L. Lactobacillus rhamnosus GG protects against atherosclerosis by improving ketone body synthesis. Appl Microbiol Biotechnol. 2022 Dec;106(24):8233-8243.   

    1. Zhu Y, Wang X, Zhu L, Tu Y, Chen W, Gong L, Pan T, Lin H, Lin J, Sun H, Ge Y, Wei L, Guo Y, Lu C, Chen Y, Xu L. Lactobacillus rhamnosus GG combined with inosine ameliorates alcohol-induced liver injury through regulation of intestinal barrier and Treg/Th1 cells. Toxicol Appl Pharmacol. 2022 Mar 15;439:115923.   

    1. Cukrowska B, Ceregra A, Maciorkowska E, Surowska B, Zegadło-Mylik MA, Konopka E, Trojanowska I, Zakrzewska M, Bierła JB, Zakrzewski M, Kanarek E, Motyl I. The Effectiveness of Probiotic Lactobacillus rhamnosus and Lactobacillus casei Strains in Children with Atopic Dermatitis and Cow's Milk Protein Allergy: A Multicenter, Randomized, Double Blind, Placebo Controlled Study. Nutrients. 2021 Apr 1;13(4):1169. 

    1. Boggio Marzet C, Burgos F, Del Compare M, Gerold I, Tabacco O, Vinderola G. Approach to probiotics in pediatrics: the role of Lactobacillus rhamnosus GG. Arch Argent Pediatr. 2022 Feb;120(1):e1-e7. English, Spanish. 

    1. Chiang MC, Chen CL, Feng Y, Chen CC, Lien R, Chiu CH. Lactobacillus rhamnosus sepsis associated with probiotic therapy in an extremely preterm infant: Pathogenesis and a review for clinicians. J Microbiol Immunol Infect. 2021 Aug;54(4):575-580. 

    1. Zhang B, Lynch B, Zhao J, Guo Y, Mak A. Lactobacillus rhamnosus MP108: Toxicological evaluation. J Food Sci. 2021 Jan;86(1):228-241. 

  • Lactobacillus paracasei
    Agil Nature

    Lactobacillus paracasei

    Überblick: 

    Lactobacillus paracasei, ist ein gram-positives Milchsäurebakterium der Familie Lactobacillaceae. Als Milchsäurebakterium fermentiert es Glukose, den einfachen Zucker, zu Milchsäure, die auch als Lebensmittelzusatzstoff E 270 verwendet wird. Da Milch nur im Namen enthalten ist, jedoch nichts mit Laktose zu tun hat, haben Laktoseintolerante Menschen dabei nichts zu befürchten. Milchsäurebakterien zählen bei den natürlichen Darmbakterien, die wir besitzen, zu den “guten”, gesundheitsfördernden Bakterien.  

    Lactobacillus paracasei findet seinen Einsatz als Probiotikum. Als Probiotika bezeichnet man lebende Mikroorganismen, die in gewissen Mengen, Vorteile für die Gesundheit bieten beispielsweise durch Einfluss auf das Darmmikrobiom. Dieses Bakterium kommt natürlicherweise in unserem Darm vor. Als Probiotikum wird L. paracasei insbesondere in fermentiertem Gemüse oder Milchprodukten wie Kefir gefunden. L. paracasei überlebt den Magen-Darm-Trakt gut und überlebt dort bis zu 3 Tagen. 

    Zahlreiche vorteilhafte Wirkungen des Bakteriums die bisher entdeckt wurden sind und als Probiotikum interessant sind: 

    • Unterstützt Zahngesundheit: Streptococcus mutans ist das Hauptbakterium bei der Bildung von Karies. L. paracasei zeigte gegen genau dieses Bakterium hemmende Wirkung, indem es sich an dieses andockt und zur Verklumpung führt. Dadurch kann sich S. mutans nicht mehr an den Zahn anlagern und kann mit dem Speichel oder beim Zähneputzen weggespült werden. 

    • Fördert Darmgesundheit: Ein Ungleichgewicht zwischen gesundem Darm und der Darmflora führt zu verschiedenen Entzündungsprozessen im Körper. L. paracasei fördert ein gesünderes Gleichgewicht im Darm und erhöht die Diversität der Darmflora. Ebenso steigt die Konzentration der gesunden, kurzkettigen Fettsäuren im Darm. Daher kann sich L. paracasei vermutlich hilfreich zeigen bei Bewegungsstörungen des Magen-Darm-Trakts. 

    • Hemmt Pathogene: L. paracasei hemmt das Wachstum bestimmter Pathogene wie beispielsweise E. coli, das oft mit Durchfall in Verbindung gebracht wird.  

    • Gewichtskontrolle: Durch positiven Einfluss auf die Darmgesundheit, beeinflusst L. paracsaei auch das Gewicht positiv. L. paracasei weist Anti-Fettleibigkeit Eigenschaften auf, indem es die Fettleibigkeit in Mäusen lindert durch Einfluss auf den Fettsäurestoffwechsel. Dabei zeigten in der Studie eine 10-wöchige Supplementation mit dem Probiotikum ähnliche Ergebnisse wie mit Behandlung mit Medikamenten wie Orlistat. 

    • Immunsystem-Regulation: Es wird vermutet, dass L. paracasei sich positiv auf die Immunabwehr auswirken kann und bei Erkrankungen unterstützend oder präventiv wirken könnte. Beispielsweise gegen Virusinfektionen, wo eine Infektion mit dem Influenzavirus besser bewältigt werden konnte in Mäusen. Auch bei Probanden zeigte sich das Potential von L. paracasei die Widerstandsfähigkeit gegen herkömmliche Erkältungsinfektionen zu verbessern. Auch bei allergiebedingten Nasenschleimhautentzündungen wird von L. paracasei ein positiver Einfluss vermutet. 

    • Kardiometabolische Vorteile: Supplementation mit L. paracasei zeigte positiven Einfluss auf einige kardiometabolische Risikofaktoren. So wie die Senkung des Cholesterinspiegels, das mit einer verbesserten Endothelfunktion um bis zu 5% in Probanden einher ging. Außerdem zeigte eine 12-wöchige Supplementation auch eine Verbesserung des metabolischen Syndroms (Symptome wie Übergewicht, Bluthochdruck, Zucker- und Fettstoffwechselstörungen), denn es zeigte sich ein geringerer Schweregrad als auch eine geringere Häufigkeit des Syndroms bei den Probanden.  

    Weitere Studien 

    Weitere gesundheitliche Vorteile, die in Studien gefunden wurden und vermutet werden:  

    • Reizdarmsyndrom: Zusammen mit Bifidobakterium longum half L. paracasei Probanden nach 8-wöchiger Einnahme, die Symptome des chronischen Reizdarmsyndroms zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, durch Linderung der Magen-Darm-Symptome und Besserung des psychischen Wohlbefindens. 

    • Knochengesundheit: Die Entfernung von Eierstöcken, auch Ovarektomie genannt, als auch die Postmenopause werden mit Osteoporose assoziiert, welches der Verlust an Knochendichte ist und das Risiko für Knochenbrüche erhöht. L. paracasei zeigte in Studien durch Senkung von Entzündungswerten, einen erniedrigten Knochenverlust bei Ovarektomie und bietet damit auch für postmenopausale Osteoporose eine Hoffnung als Behandlungs- oder Vorbeugungsmethode. 

    • Hyperurikämie: Hyperurikämie, welches ein erhöhter Harnsäurespiegel im Blut ist, dass zu Gicht führen kann, verursacht ein Ungleichgewicht der Darmflora durch Zunahme pathogener Bakterien und Abnehmen der Diversität. L. paracasei reparierte in Versuchen genau dieses Ungleichgewicht, behob in Hyperurikämie-Mäusen Organschäden und linderte Entzündungssymptome.  

    Die optimale Dosierung von Lactobacillus paracasei kann variieren, basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und dem gewünschten Effekt. Allgemein liegen die Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln zwischen 1 und 2 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag.  

    Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Wirkung 

    Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Wirkung von Probiotika meistens, da Präbiotika wie Ballaststoffe das Wachstum und die Aktivität von probiotischen Bakterien im Darm fördern. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind empfehlenswert. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden.  

    Wir von AgilNature haben uns in unserem “SynbioticAgil” Produkt, dass dich mit Probiotika wie Lactobacillus paracasei versorgt, auch um Präbiotika gekümmert um die beste Wirkung zu entfalten. So enthält unser Produkt SynbioticAgil zusätzlich das Präbiotikum Inulin. 

    Gefahren bei Einnahme 

    Die Einnahme von Lactobacillus paracasei gilt als sicher in Bezug auf die Gesundheit, auch bei Älteren und Kindern. Auch gilt das Risiko für die Entwicklung von Antibiotikaresistenzen als gering.  Seltener kann es jedoch bei einigen Probiotika zu Sepsis führen, bei bestimmten Risikogruppen. Menschen mit schwachem Immunsystem und Babys zählen zur Risikogruppe und sollten daher auf Einnahme verzichten, wenn keine Absprache mit einem Arzt stattfand.  

     

    Welche AgilNature® Produkte enthalten Lactobacillus paracasei? 

    Produkt 

    Menge 

    NRV* 

    SynbioticAgil 

    7,17 x 109 KBE pro Tagesration (6 Kapseln) 

    ** 

     

    *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

    ** Keine Empfehlung vorhanden. 

    *** KBE = Kolonie bildende Einheiten 

     

    Literatur: 

    1. Chen JF, Hsia KC, Kuo YW, Chen SH, Huang YY, Li CM, Hsu YC, Tsai SY, Ho HH. Safety Assessment and Probiotic Potential Comparison of Bifidobacterium longum subsp. infantis BLI-02, Lactobacillus plantarum LPL28, Lactobacillus acidophilus TYCA06, and Lactobacillus paracasei ET-66. Nutrients. 2023 Dec 29;16(1):126.   

    1. Radicioni M, Koirala R, Fiore W, Leuratti C, Guglielmetti S, Arioli S. Survival of L. casei DG® (Lactobacillus paracasei CNCMI1572) in the gastrointestinal tract of a healthy paediatric population. Eur J Nutr. 2019 Dec;58(8):3161-3170. 

    1. Dehghani Champiri I, Bamzadeh Z, Rahimi E, Rouhi L. Lacticaseibacillus paracasei LB12, a Potential Probiotic Isolated from Traditional Iranian Fermented Milk (Doogh). Curr Microbiol. 2023 Sep 2;80(10):333. 

    1. Zhao Z, Wu J, Sun Z, Fan J, Liu F, Zhao W, Liu WH, Zhang M, Hung WL. Postbiotics Derived from L. paracasei ET-22 Inhibit the Formation of S. mutans Biofilms and Bioactive Substances: An Analysis. Molecules. 2023 Jan 27;28(3):1236.   

    1. A Caridi, Selection of Escherichia coli-inhibiting strains of Lactobacillus paracasei subsp. paracasei, Journal of Industrial Microbiology and Biotechnology, Volume 29, Issue 6, 1 December 2002, Pages 303–308. 

    1. Cao J, Liu Q, Hao H, Bu Y, Tian X, Wang T, Yi H. Lactobacillus paracasei X11 Ameliorates Hyperuricemia and Modulates Gut Microbiota in Mice. Front Immunol. 2022 Jul 6;13:940228. 

    1. Cheng S, Li H, Ding Y, Huo J, Zheng Y, Jiang Y, Zhang Y, Man C. The Probiotic Combination of Lacticaseibacillus paracasei JY062 and Lactobacillus gasseri JM1 Alleviates Gastrointestinal Motility Disorder via Improving Gut Microbiota. Nutrients. 2023 Feb 7;15(4):839.   

    1. Shin YJ, Bae JM, Cho HR, Mahoro P, Kim HH, Kim SH, Kim TH, Bae MJ. Antiobesity Effects of Lactobacillus paracasei Subsp. paracasei, L. casei 431 on High-Fat Diet-Induced Obese Rats. J Med Food. 2023 Jul;26(7):445-453.   

    1. Yang J, Huang J, Huang Z, Xu Y, Li W, Zhu S, Zhao Y, Ye B, Liu L, Zhu J, Xia M, Liu Y. Cardiometabolic benefits of Lacticaseibacillus paracasei 8700:2: A randomized double-blind placebo-controlled trial. Clin Nutr. 2023 Sep;42(9):1637-1646. 

    1. Kim S, Lee S, Kim TY, Lee SH, Seo SU, Kweon MN. Newly isolated Lactobacillus paracasei strain modulates lung immunity and improves the capacity to cope with influenza virus infection. Microbiome. 2023 Nov 23;11(1):260. 

    1. Benyacoub J, Bosco N, Blanchard C, Demont A, Philippe D, Castiel-Higounenc I, Guéniche A. Immune modulation property of Lactobacillus paracasei NCC2461 (ST11) strain and impact on skin defences. Benef Microbes. 2014 Jun 1;5(2):129-36.   

    1. Güvenç IA, Muluk NB, Mutlu FŞ, et al. Do Probiotics have a role in the Treatment of Allergic Rhinitis? A Comprehensive Systematic Review and Metaanalysis. American Journal of Rhinology & Allergy. 2016;30(5):e157-e175. 

    1. Murata M, Kondo J, Iwabuchi N, Takahashi S, Yamauchi K, Abe F, Miura K. Effects of paraprobiotic Lactobacillus paracasei MCC1849 supplementation on symptoms of the common cold and mood states in healthy adults. Benef Microbes. 2018 Dec 7;9(6):855-864.   

    1. Ohlsson C, Engdahl C, Fåk F, Andersson A, Windahl SH, Farman HH, Movérare-Skrtic S, Islander U, Sjögren K. Probiotics protect mice from ovariectomy-induced cortical bone loss. PLoS One. 2014 Mar 17;9(3):e92368. 

    1. Lewis ED, Antony JM, Crowley DC, Piano A, Bhardwaj R, Tompkins TA, Evans M. Efficacy of Lactobacillus paracasei HA-196 and Bifidobacterium longum R0175 in Alleviating Symptoms of Irritable Bowel Syndrome (IBS): A Randomized, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2020 Apr 21;12(4):1159.   

  • Lactobacillus acidophilus
    Agil Nature

    Lactobacillus acidophilus

    Überblick: 

    Lactobacillus acidophilus, ist ein gram-positives Milchsäurebakterium der Familie Lactobacillaceae. Als Milchsäurebakterium fermentiert es Glukose, den einfachen Zucker, zu Milchsäure, die auch als Lebensmittelzusatzstoff E 270 verwendet wird. Da Milch nur im Namen enthalten ist, jedoch nichts mit Laktose zu tun hat, haben Laktoseintolerante Menschen dabei nichts zu befürchten. Milchsäurebakterien zählen bei den natürlichen Darmbakterien, die wir besitzen, zu den “guten”, gesundheitsfördernden Bakterien.  

    Lactobacillus acidophilus findet seinen Einsatz als Probiotikum. Als Probiotika bezeichnet man lebende Mikroorganismen, die in gewissen Mengen, Vorteile für die Gesundheit bieten beispielsweise durch Einfluss auf das Darmmikrobiom. Dieses Bakterium kommt natürlicherweise in unserem Darm vor, wo es Gallensäuren abbauen kann. Als Probiotikum wird L. acidophilus insbesondere in Sauermilchprodukten verwendet, beispielsweise auch in Joghurts. Da L. acidophilus bei niedrigen pHs bevorzugt lebt und aktiv ist, überlebt es die Säuren des Magen-Darm-Traktes gut.  

    Zahlreiche vorteilhafte Wirkungen des Bakteriums die bisher entdeckt wurden sind und als Probiotikum interessant sind: 

    • Fördert Darmgesundheit: Ein Ungleichgewicht zwischen gesundem Darm und der Darmflora führt zu verschiedenen Entzündungsprozessen im Körper. L. acidophilus produziert antibakterielle Peptide, die wirksam sind gegen mögliche krankheitserregende Bakterien wie Escherichia coli, Staphyloccocus aureus und Salmonella enteritidis. Zusätzlich senkt L. acidophilus den pH, was auch das Wachstum vieler Pathogene im Darm hemmen kann, da einige dieser ein eher neutrales oder alkalines Umfeld bevorzugen. Damit wird ein gesundes Gleichgewicht im Darm gefördert.  

    • Senkt Cholesterol: L. acidophilus zeigte in einigen Experimenten cholesterinsenkende Wirkung und einen inhibierenden Effekt auf Atherosklerose, bei dem es durch Cholesterin Einlagerung in den Blutgefäßen zu Herzinfarkten kommen kann. Damit könnte eine Versorgung mit L. acidophilus das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen senken.  

    • Darmentzündungen: Colitis ist eine chronische Entzündung des Darms, die ausgelöst werden kann durch eine gestörte Darmbarriere, eine unausgewogene Darmflora und genetische Anfälligkeit. Die Haupttherapie bei solchen Darmentzündungen sind Probiotika, auch L. acidophilus erweist sich hier hilfreich. Dank der immunmodulierenden Eigenschaften von L. acidophilus, durch abschwächen von Entzündungsreaktionen im Körper. Auch die Schutzfunktion des Darms wurde in Versuchen mit L. acidophilus gestärkt.  

    • Hilfe bei Durchfall: In Kombination mit weiteren Antibiotika, insbesondere weiteren Lactobacillusarten sowie Bifidobacteriumarten, senkte L. acidophilus das Risiko für Durchfall bei Kleinkindern von 32% auf 20%. 

    • Gewichtskontrolle: Durch positiven Einfluss auf ein Ungleichgewicht im Darm und weitere Faktoren, zeigte L. acidophilus Supplementation eine Gewichtsreduktion bei Mäusen auf bei Übergewicht und damit assoziierte Krankheiten wurden ebenfalls verbessert. Auch die Verbesserung von Energie-, Zucker- und Fettstoffwechsel wurden in diesem Bezug beobachtet. 

    • Immunsystem-Regulation: L. acidophilus zeigt positive Wirkung auf die Immunreaktion durch Einfluss auf Entzündungsprozesse und Immunantwort bei einigen Pathogenen wie dem Pilzbefall Candida albicans. 

    • Cholesterolsenkend: Einige Labor- als auch Tierversuche zeigen signifikante Senkung des Cholesterols im Serum durch L. acidophilus Zugabe. Doch die Versuche weisen Unterschiede untereinander auf, daher ist die konkretere Cholesterinsenkende Wirkung noch nicht vollens geklärt aus wissenschaftlicher Sicht.  

     

    Weitere Studien 

    Weitere gesundheitliche Vorteile, die in Studien gefunden wurden und vermutet werden:  

    • Reizdarmsyndrom: Zusammen mit Bifidobakterium animalis ssp. lactis half L. acidophilus Probanden, die Symptome des chronischen Reizdarmsyndroms zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, insbesondere durch kürzere und schwächere Schmerzsymptome, sowie weitere Symptomlinderungen.  

    • Laktoseintoleranz: L. acidophilus hat in Studien eine verbesserte Laktoseverdauung gezeigt und Symptome wie Blähungen und Durchfall gelindert.  

    • Osteoporose: Alter, als auch die Postmenopause bei Frauen, können zu dieser Knochenkrankheit führen, die brüchige Knochen auslöst durch poröse Knochen. Mithilfe seiner immunmodulatorischen Wirkung zeigte in einer Mäusestudie L. acidophilus Verabreichung eine Verbesserung der Knochenarchitektur und Erhöhung der Mineraldichte. Durch Einfluss auf das Gleichgewicht bestimmter Immunzellen, könnte somit L. acidophilus als Probiotikum, eine osteo-protektive Wirkung haben, insbesondere für Frauen bei postmenopausaler Osteoporose.  

    • Rheuma: Bei der rheumatoiden Arthritis, kurz Rheuma, handelt es sich um entzündliche Gelenkserkrankung, die mit Schmerzen und Steifheit einhergeht. Die Entzündungsreaktionen können sich auch schädlich auf andere Organe auswirken. Die genauen Mechanismen sind zwar noch unklar, aber aufgrund von Experimenten wird angenommen, dass L. acidophilus Einnahme auf lange Dauer helfen kann bei Arthritis, indem es den Entzündungsreaktionen im Körper entgegenwirkt und so vor schwereren Schäden schützen könnte.  

    • Dermatitis: Aufgrund der entzündungshemmenden Reaktion die L. acidophilus im Körper fördern könnte, verbesserte das Probiotikum das Fortschreitend von Dermatitis, einer Hautentzündungskrankheit, in einem Mausmodel.  

    • ADHS: In einer 3-monatigen Studie bei ADHS-Probanden im Alter von 6-16, zeigte eine zusätzliche Supplementation mit L. acidophilus bei der Einnahme des Medikaments Amotextin, Verbesserungen in der Therapie wie beispielsweise bei der Konzentration der Kinder. 

    • Leberkarzinoma: Durch die Bildung von Valeriansäure von L. acidophilus, konnte in Mäusen eine Unterdrückung des Wachstums von Leberkrebszellen beobachtet werden.  

    Empfohlene Dosierungen und Anwendungshinweise 

    Die optimale Dosierung von Lactobacillus acidophilus kann variieren, basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und dem gewünschten Effekt. Allgemein liegen die Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln zwischen 1 und 2 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag.  

    Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Wirkung 

    Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Wirkung von Probiotika meistens, da Präbiotika wie Ballaststoffe das Wachstum und die Aktivität von probiotischen Bakterien im Darm fördern. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind empfehlenswert. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden.  

    Wir von AgilNature haben uns in unserem “SynbioticAgil” Produkt, dass dich mit Probiotika wie Lactobacillus acidophilus versorgt, auch um Präbiotika gekümmert um die beste Wirkung zu entfalten. So enthält unser Produkt SynbioticAgil zusätzlich das Präbiotikum Inulin. 

    Gefahren bei Einnahme 

    Die Einnahme von Lactobacillus acidophilus gilt als sicher in Bezug auf die Gesundheit, auch bei Älteren und Kindern. Auch gilt das Risiko für die Entwicklung von Antibiotikaresistenzen als gering.  Seltener kann es jedoch bei einigen Probiotika zu Sepsis führen, bei bestimmten Risikogruppen. Menschen mit schwachem Immunsystem und Babys zählen zur Risikogruppe und sollten daher auf Einnahme verzichten, wenn keine Absprache mit einem Arzt stattfand.  

     

    Welche AgilNature® Produkte enthalten Lactobacillus acidophilus? 

    Produkt 

    Menge 

    NRV* 

    SynbioticAgil 

    4,41 x 109 KBE pro Tagesration (6 Kapseln) 

    ** 

     

    *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

    ** Keine Empfehlung vorhanden. 

    *** KBE = Kolonie bildende Einheiten 

     

    Literatur: 

    1. S. E. Gilliland, M. L. Speck: Deconjugation of bile acids by intestinal lactobacilli. In: Applied and Environmental Microbiology. Band 33, Nr. 1, 1977, ISSN 0099-2240, S. 15–18, 

    1. Gao H, Li X, Chen X, Hai D, Wei C, Zhang L, Li P. The Functional Roles of Lactobacillus acidophilus in Different Physiological and Pathological Processes. J Microbiol Biotechnol. 2022 Oct 28;32(10):1226-1233. 

    1. Xing TL, Bian X, Ma CM, Yang Y, Liu XF, Wang Y, Fan J, Zhang N. In vitro evaluation of probiotic properties of Lactobacillus acidophilus AD125 and antagonism against Escherichia coli O157:H7 adhesion to Caco-2 cell. Food Funct. 2023 Mar 6;14(5):2472-2480. 

    1. Li P, Chen G, Zhang J, Pei C, Chen Y, Gong J, Deng S, Cai K, Li H, Wang D, Shen B, Xie Z, Liao Q. Live Lactobacillus acidophilus alleviates ulcerative colitis via the SCFAs/mitophagy/NLRP3 inflammasome axis. Food Funct. 2022 Mar 7;13(5):2985-2997.   

    1. Kye YJ, Lee SY, Kim HR, Lee BH, Park JH, Park MS, Ji GE, Sung MK. Lactobacillus acidophilus PIN7 paraprobiotic supplementation ameliorates DSS-induced colitis through anti-inflammatory and immune regulatory effects. J Appl Microbiol. 2022 Apr;132(4):3189-3200.   

    1. Lukasik J, Dierikx T, Besseling-van der Vaart I, de Meij T, Szajewska H; Multispecies Probiotic in AAD Study Group. Multispecies Probiotic for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Children: A Randomized Clinical Trial. JAMA Pediatr. 2022 Sep 1;176(9):860-866. 

    1. Skrzydło-Radomańska B, Prozorow-Król B, Cichoż-Lach H, Majsiak E, Bierła JB, Kosikowski W, Szczerbiński M, Gantzel J, Cukrowska B. The Effectiveness of Synbiotic Preparation Containing Lactobacillus and Bifidobacterium Probiotic Strains and Short Chain Fructooligosaccharides in Patients with Diarrhea Predominant Irritable Bowel Syndrome-A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2020 Jul 5;12(7):1999. 

    1. Li P, He X, Feng E, Wei J, Tu H, Chen T. Lactobacillus acidophilus JYLA-126 Ameliorates Obesity-Associated Metabolic Disorders by Positively Regulating the AMPK Signaling Pathway Through the Gut-Liver Axis. Probiotics Antimicrob Proteins. 2023 Dec 5.   

    1. Kang Y, Kang X, Yang H, Liu H, Yang X, Liu Q, Tian H, Xue Y, Ren P, Kuang X, Cai Y, Tong M, Li L, Fan W. Lactobacillus acidophilus ameliorates obesity in mice through modulation of gut microbiota dysbiosis and intestinal permeability. Pharmacol Res. 2022 Jan;175:106020. 

    1. Woo JS, Hwang SH, Yang S, Lee KH, Lee YS, Choi JW, Park JS, Jhun J, Park SH, Cho ML. Lactobacillus acidophilus and propionate attenuate Sjögren's syndrome by modulating the STIM1-STING signaling pathway. Cell Commun Signal. 2023 Jun 14;21(1):135. 

    1. Lau HC, Zhang X, Ji F, Lin Y, Liang W, Li Q, Chen D, Fong W, Kang X, Liu W, Chu ES, Ng QW, Yu J. Lactobacillus acidophilus suppresses non-alcoholic fatty liver disease-associated hepatocellular carcinoma through producing valeric acid. EBioMedicine. 2024 Feb;100:104952.   

    1. Elhossiny RM, Elshahawy HH, Mohamed HM, Abdelmageed RI. Assessment of probiotic strain Lactobacillus acidophilus LB supplementation as adjunctive management of attention-deficit hyperactivity disorder in children and adolescents: a randomized controlled clinical trial. BMC Psychiatry. 2023 Nov 9;23(1):823.   

    1. Paul AK, Paul A, Jahan R, Jannat K, Bondhon TA, Hasan A, Nissapatorn V, Pereira ML, Wilairatana P, Rahmatullah M. Probiotics and Amelioration of Rheumatoid Arthritis: Significant Roles of Lactobacillus casei and Lactobacillus acidophilus. Microorganisms. 2021 May 16;9(5):1070.   

    1. Amdekar S, Singh V, Kumar A, Sharma P, Singh R. Lactobacillus acidophilus Protected Organs in Experimental Arthritis by Regulating the Pro-inflammatory Cytokines. Indian J Clin Biochem. 2014 Oct;29(4):471-8.   

    1. Bungau SG, Behl T, Singh A, Sehgal A, Singh S, Chigurupati S, Vijayabalan S, Das S, Palanimuthu VR. Targeting Probiotics in Rheumatoid Arthritis. Nutrients. 2021 Sep 26;13(10):3376.   

    1. Dar HY, Shukla P, Mishra PK, Anupam R, Mondal RK, Tomar GB, Sharma V, Srivastava RK. Lactobacillus acidophilus inhibits bone loss and increases bone heterogeneity in osteoporotic mice via modulating Treg-Th17 cell balance. Bone Rep. 2018 Feb 5;8:46-56.   

    1. Kim WK, Jang YJ, Park S, Min SG, Kwon H, Jo MJ, Ko G. Lactobacillus acidophilus KBL409 Ameliorates Atopic Dermatitis in a Mouse Model. J Microbiol. 2024 Feb;62(2):91-99.   

    1. Martoni CJ, Srivastava S, Leyer GJ. Lactobacillus acidophilus DDS-1 and Bifidobacterium lactis UABla-12 Improve Abdominal Pain Severity and Symptomology in Irritable Bowel Syndrome: Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2020 Jan 30;12(2):363. 

     

  • Bifidobacterium lactis
    Agil Nature

    Bifidobacterium lactis

    Bifidobacterium lactis, vollständig auch Bifidobacterium animalis ssp. lactis, ist ein gram-positives Milchsäurebakterium der Familie Bifidobacteriaceae. Als Milchsäurebakterium fermentiert es Glukose, den einfachen Zucker, zu Milchsäure, die auch als Lebensmittelzusatzstoff E 270 verwendet wird. Da Milch nur im Namen enthalten ist, jedoch nichts mit Laktose zu tun hat, haben Laktoseintolerante Menschen dabei nichts zu befürchten. Milchsäurebakterien zählen bei den natürlichen Darmbakterien, die wir besitzen, zu den “guten”, gesundheitsfördernden Bakterien.  

    Bifidobacterium animalis ssp. lactis findet seinen Einsatz als Probiotikum. Als Probiotika bezeichnet man lebende Mikroorganismen, die in gewissen Mengen, Vorteile für die Gesundheit bieten beispielsweise durch Einfluss auf das Darmmikrobiom. B. lactis wird in reichlichen Produkten verwendet, hauptsächlich in Milchprodukten. So wird es beispielsweise in Lidl auch in einigen Joghurts verwendet, gelistet als “Bifidobacterium BB-12" oder in den prominenten probiotischen Activia Joghurts. Es wird angenommen, dass B. lactis die Magen-Darm-Passage gut überlebt und auch die Möglichkeit hat, auf längere Dauer die Darmflora zu besiedeln. Bei Einnahme mit Inulin, einem begleitendem Ballaststoff, wurde B. lactis auch noch 2 Wochen nach Einnahme in Stuhlproben wiedergefunden, was auf eine erfolgreiche längerwierige Besiedelung im Darm hinweist.  

    Zahlreiche vorteilhafte Wirkungen des Bakteriums die bisher entdeckt wurden sind und als Probiotikum interessant sind: 

    • Liefert Verdauungshilfe: B. lactis hilft Balaststoffe, pflanzliche Stoffe, zu verdauuen. Da sie generell nicht zu den gasproduzierenden Bakterien bei der Verdauung zählen, könnten sie Gärung im Dickdarm auf ein nicht gasförmiges Endprodukt umleiten und damit mögliche Blähungen reduzieren. Bei einer Studie an älteren Menschen, die täglich 1 x 109 CFU/Tag B. lactis zu sich nahmen (In unserem SynbioticAgil findet sich die 6-fache Menge wieder!), wurde an 26,9% der Tage ein regelmäßigerer Stuhlgang gefunden. Die Anzahl der Probanden, die an mehr als 30 % der Tage normalen Stuhlgang hatten, ist um 114 % gestiegen.   

    • Hilfe bei Durchfall: Neben der Hilfe bei Verstopfungen, ist ein prominentes Merkmal von B. lactis, auch die Hilfe bei Durchfall. Insbesondere bei älteren Menschen, jedoch auch bei Kleinkindern und antibiotika-assoziierten Problemen half B. lactis den Stuhlgang wieder zu normalisieren. Bei Patienten, die eine 14-tägige Antibiotikatherapie durchliefen und parallel B. lactis einnahmen, reduzierte sich die Stärke und das Risiko möglicher Durchfallssymptome. Das Risiko sank auf 10.8%, verglichen mit der Kontrollgruppe, die 15.56% Risiko hatte. Auch die Dauer sank auf ca. 2 statt 4 Tage.  

    • Fördert Darmgesundheit: Ein Ungleichgewicht zwischen gesundem Darm und der Darmflora führt zu verschiedenen Entzündungsprozessen im Körper. Es wird davon ausgegangen, dass dieses Ungleichgewicht in einem Zusammenhang mit Übergewicht und der Gewichtsregulierung steht. B. lactis fördert ein gesundes Gleichgewicht im Darm und unterstützt seine Schutzfunktion. Damit hält es die Bakterien weiter im Darm und mindert das Risiko an Entzündungen. Laut einer Studie änderte B.lactis als Probiotikum die Darmflora von Übergewichtigen Probanden zu der Darmflorazusammensetzung, die meist mit einem schlankeren Phänotyp assoziiert wird.  

    • Gewichtskontrolle: Durch positiven Einfluss auf die Darmgesundheit, beeinflusst B. lactis auch das Gewicht positiv. Supplementation mit B. lactis führt laut Studien zu einer signifikanten Verringerung der Gesamtkörperfettmasse, der Essensaufnahme und des Taillenumfangs. Die Fettablagerung wird insbesondere im Bauchbereich vermindert. Dies zeigt sich auch im BMI, der bei B. lactis Einnahme über längere Zeit verringert wurde. Durch Studien wird angenommen, dass die Fettablagerung gesenkt wird, durch positiven Einfluss von B.lactis auf den Fettsäurestoffwechsel. 

    • Immunsystem-Regulation: Es wird vermutet, dass B. lactis bei der Regulation der Immunabwehr gegenüber Krankheitserregern helfen kann. So zeigte sich bei Experimenten im Labor eine Verbesserung der Immunreaktion bei Erregern wie S. typhimurium, die meist an Lebensmittelvergiftungen aufgrund schlechter Essenshygiene beteiligt sind. Auch bei oxidativem Stress zeigte sich B. lactis in Ratten hilfreich. 

    • Atemwegssymptomen bei Erkältungen: Durch Studien an Klein- und Schulkinder geht man davon aus, dass B. lactis helfen könnte, die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen häufige Infektionen zu erhöhen, indem das Immunsystem gestärkt wird. Laut den Studien kann B.lactis ebenfalls die Häufigkeit und Dauer von Atemwegsinfektionen reduzieren. 

    • Blutdrucksenkung: In Kombination mit Lactobacillus rhamnosus reduzierte die Einnahme der Probiotika nach 16 Wochen Einnahme in einer Studie den Blutdruck durch Veränderung der Komposition der Darmflora. In Kombination mit den richtigen Probiotika könnte B. lactis daher eine positive Auswirkung haben auf den Blutdruck bei längerer Einnahme. 

    • Baby-Koliken: Als Baby- oder auch als Dreimonatskoliken bekannt, ist eine Phase, in der Babys übermäßig weinen, vermutlich durch Bauchschmerzen verursacht, die mit dem Mikrobiom im Darm zusammenhängen könnten. Die Zugabe von B. lactis an Babys, halbierte bei 80 Prozent die Länge der Schreiphasen. Auch der Stuhl verbesserte sich für die Babys. (Auch wenn B. lactis, als vorteilshaft für Kinder und Babys gilt, sollte vor Einnahme Absprache mit einem Arzt gehalten werden!) 

     

    Weitere Studien 

    Weitere gesundheitliche Vorteile, die in Studien gefunden wurden und vermutet werden:  

    • Typ-1-Diabetes: Laut einer Studie half eine Mischung verschiedener Probiotika, B. lactis inklusive, half eine 6-monatige Einnahme bei begleitender Insulintherapie, die Insulintherapie zu fördern. Die konventionelle Insulintherapie plus Probiotika, schwächte Diabetessymptome ab, durch bessere Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und der Senkung des HbA1c-Wertes. Wichtig zu erwähnen ist, dass Probiotika keinesfalls eine Insulintherapie ersetzen, aber wohlmöglich die richtigen Probiotika diese fördern können! 

    • Weibliche Gesundheit: Zusammen mit weiteren Probiotika im Mix, zeigte B. lactis bei übergewichtigen Frauen in der Postmenopause positiven Einfluss auf Gefäßfunktion und Arteriensteifigkeit. Zusätzlich zeigte sich eine Verbesserung des Knochenstoffwechsels bei postmenopausaler Osteoporose mit verringerter Entzündung.  

    • Koronare Herzkrankheit: Die gleichzeitige Einnahme von B.lactis mit einem konventionellen Therapieschema (mit Atorvastatin und Metoprolol) bietet vermutlich zusätzliche Vorteile im Gegensatz zur alleinigen konventionellen Behandlung, durch beispielsweise Erhöhung von entzündungshemmenden mikrobiellen Spezies im Darm, Modulierung von der Konzentration bestimmter biologischer Metaboliten und weiteres. 

    • Unterstützt Fettstoffwechsel und Sportleistung: Bei einer 8-wöchingen B.lactis Supplementation kombiniert mit Training, zeigte sich bei den Skisportlern, eine positive Veränderung im Fettsäurestoffwechsel. Die Konzentration der Triglyceride, des LDL-C und der Gallensäuren wurde verringert, begleitet von einem erheblichen Anstieg an kurzkettigen Fettsäuren, die als gesund für den Körper zählen. Zusätzlich ging dies einher mit einer verbesserten Muskelstärke und Sauerstoffaufnahme unter Ausdauerbelastung einher. 

    • Reizdarmsyndrom: Zusammen mit Lactobacillus acidophilus half B.lactis Probanden, die Symptome des chronischen Reizdarmsyndroms zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern, insbesondere durch kürzere und schwächere Schmerzsymptome.  

    • Alzheimer: Als eine der Hauptauslöser für Alzheimer sind Beta-Amyloid Plaques im Gehirn. In einer 6-wöchigen Untersuchung an Mäusen wurde gefunden, dass die Einnahme von B.lactis die Beta-Amyloid Plaque-Belastung im gesamten Gehirn reduzierte. Zusätzlich sah man eine präventive Wirkung auf die Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses. 

    Empfohlene Dosierungen und Anwendungshinweise 

    Die optimale Dosierung von Bifidobacterium lactis kann variieren, basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und dem gewünschten Effekt. Allgemein liegen die Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln zwischen 1 und 2 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag.  

    Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Wirkung 

    Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Wirkung von Probiotika meistens, da Präbiotika wie Ballaststoffe das Wachstum und die Aktivität von probiotischen Bakterien im Darm fördern. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind empfehlenswert. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden.  

    Wir von AgilNature haben uns in unserem “SynbioticAgil” Produkt, dass dich mit Probiotika wie Bifidobacterium lactis versorgt, auch um Präbiotika gekümmert um die beste Wirkung zu entfalten. So enthält unser Produkt SynbioticAgil zusätzlich das Präbiotikum Inulin. 

    Gefahren bei Einnahme 

    Die Einnahme von Bifidobacterium lactis gilt als sicher in Bezug auf die Gesundheit, auch bei Älteren und Kindern. Seltener kann es jedoch bei einigen Probiotika zu Sepsis führen, bei bestimmten Risikogruppen. Menschen mit schwachem Immunsystem und Babys zählen zur Risikogruppe und sollten daher auf Einnahme verzichten, wenn keine Absprache mit einem Arzt stattfand.  

     

    Welche AgilNature® Produkte enthalten Bifidobacterium lactis? 

    Produkt 

    Menge 

    NRV* 

    SynbioticAgil 

    5,9 x 109 KBE pro Tagesration (6 Kapseln) 

    ** 

     

    *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

    ** Keine Empfehlung vorhanden. 

    *** KBE = Kolonie bildende Einheiten 

     

    Literatur: 

    1. Zhang Y, Zheng T, Ma D, Shi P, Zhang H, Li J, Sun Z.2023.Probiotics Bifidobacterium lactis M8 and Lactobacillus rhamnosus M9 prevent high blood pressure via modulating the gut microbiota composition and host metabolic products. mSystems8:e00331-23.   

    1. Uusitupa HM, Rasinkangas P, Lehtinen MJ, Mäkelä SM, Airaksinen K, Anglenius H, Ouwehand AC, Maukonen J. Bifidobacterium animalis subsp. lactis 420 for Metabolic Health: Review of the Research. Nutrients. 2020 Mar 25;12(4):892. 

    1. Stenman, L. K., Lehtinen, M. J., Meland, N., Christensen, J. E., Yeung, N., Saarinen, M. T., Courtney, M., Burcelin, R., Lähdeaho, M.-L., Linros, J., Apter, D., Scheinin, M., Smerud, H. K., Rissanen, A. & Lahtinen, S. (2016). Probiotic With or Without Fiber Controls Body Fat Mass, Associated With Serum Zonulin, in Overweight and Obese Adults—Randomized Controlled Trial. EBioMedicine, 13, 190–200.  

    1. Pedret A, Valls RM, Calderón-Pérez L, Llauradó E, Companys J, Pla-Pagà L, Moragas A, Martín-Luján F, Ortega Y, Giralt M, Caimari A, Chenoll E, Genovés S, Martorell P, Codoñer FM, Ramón D, Arola L, Solà R. Effects of daily consumption of the probiotic Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145 on anthropometric adiposity biomarkers in abdominally obese subjects: a randomized controlled trial. Int J Obes (Lond). 2019 Sep;43(9):1863-1868. 

    1. Balaguer F, Enrique M, Llopis S, Barrena M, Navarro V, Álvarez B, Chenoll E, Ramón D, Tortajada M, Martorell P. Lipoteichoic acid from Bifidobacterium animalis subsp. lactis BPL1: a novel postbiotic that reduces fat deposition via IGF-1 pathway. Microb Biotechnol. 2022 Mar;15(3):805-816.   

    1. Ban OH, Lee M, Bang WY, Nam EH, Jeon HJ, Shin M, Yang J, Jung YH. Bifidobacterium lactis IDCC 4301 Exerts Anti-Obesity Effects in High-Fat Diet-Fed Mice Model by Regulating Lipid Metabolism. Mol Nutr Food Res. 2023 Feb;67(3):e2200385. 

    1. Cheng J, Laitila A, Ouwehand AC. Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019 Effects on Gut Health: A Review. Front Nutr. 2021 Dec 14;8:790561. 

    1. Jungersen M, Wind A, Johansen E, Christensen JE, Stuer-Lauridsen B, Eskesen D. The Science behind the Probiotic Strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12(®). Microorganisms. 2014 Mar 28;2(2):92-110. 

    1. Michels M, Córneo E, Cucker L, Simon CS, de Jesus GFA, Michels C, Madeira K, Voytena AP, Rossetto M, Ramlov F, de Castro Damásio D, Dal-Pizzol F. Bifidobacterium lactis CCT 7858 Improves Gastrointestinal Symptoms by Antibiotics Treatment: a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. Probiotics Antimicrob Proteins. 2023 Jun;15(3):738-748. 

    1. Xu B, Liang S, Zhao J, Li X, Guo J, Xin B, Li B, Huo G, Ma W. Bifidobacterium animalis subsp. lactis XLTG11 improves antibiotic-related diarrhea by alleviating inflammation, enhancing intestinal barrier function and regulating intestinal flora. Food Funct. 2022 Jun 6;13(11):6404-6418.   

    1. Vitheejongjaroen P, Kasorn A, Puttarat N, Loison F, Taweechotipatr M. Bifidobacterium animalis MSMC83 Improves Oxidative Stress and Gut Microbiota in D-Galactose-Induced Rats. Antioxidants (Basel). 2022 Oct 29;11(11):2146. 

    1. Nocerino R, De Filippis F, Cecere G, Marino A, Micillo M, Di Scala C, de Caro C, Calignano A, Bruno C, Paparo L, Iannicelli AM, Cosenza L, Maddalena Y, Della Gatta G, Coppola S, Carucci L, Ercolini D, Berni Canani R. The therapeutic efficacy of Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12® in infant colic: A randomised, double blind, placebo-controlled trial. Aliment Pharmacol Ther. 2020 Jan;51(1):110-120. 

    1. Wang, C. H., Yen, H. R., Lu, W. L., Ho, H. H., Lin, W. Y., Kuo, Y. W., Huang, Y. Y., Tsai, S. Y., & Lin, H. C. (2022). Adjuvant Probiotics of Lactobacillus salivarius subsp. salicinius AP-32, L. johnsonii MH-68, and Bifidobacterium animalis subsp. lactis CP-9 Attenuate Glycemic Levels and Inflammatory Cytokines in Patients With Type 1 Diabetes Mellitus. Frontiers in endocrinology, 13, 754401. 

    1. Siddiqui R, Makhlouf Z, Alharbi AM, Alfahemi H, Khan NA. The Gut Microbiome and Female Health. Biology (Basel). 2022 Nov 21;11(11):1683.   

    1. Sun B, Ma T, Li Y, Yang N, Li B, Zhou X, Guo S, Zhang S, Kwok LY, Sun Z, Zhang H. Bifidobacterium lactis Probio-M8 Adjuvant Treatment Confers Added Benefits to Patients with Coronary Artery Disease via Target Modulation of the Gut-Heart/-Brain Axes. mSystems. 2022 Apr 26;7(2):e0010022. 

    1. Li T, Rui Z, Mao L, Chang Y, Shao J, Chen Y, Han Q, Sui X, An N, Li H, Feng H, Jiang T, Wang Q. Eight Weeks of Bifidobacterium lactis BL-99 Supplementation Improves Lipid Metabolism and Sports Performance through Short-Chain Fatty Acids in Cross-Country Skiers: A Preliminary Study. Nutrients. 2023 Oct 27;15(21):4554.   

    1. Martoni CJ, Srivastava S, Leyer GJ. Lactobacillus acidophilus DDS-1 and Bifidobacterium lactis UABla-12 Improve Abdominal Pain Severity and Symptomology in Irritable Bowel Syndrome: Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2020 Jan 30;12(2):363. 

    1. Zhao F, Guo Z, Kwok LY, Zhao Z, Wang K, Li Y, Sun Z, Zhao J, Zhang H. Bifidobacterium lactis Probio-M8 improves bone metabolism in patients with postmenopausal osteoporosis, possibly by modulating the gut microbiota. Eur J Nutr. 2023 Mar;62(2):965-976. 

    1. Cao J, Amakye WK, Qi C, Liu X, Ma J, Ren J. Bifidobacterium Lactis Probio-M8 regulates gut microbiota to alleviate Alzheimer's disease in the APP/PS1 mouse model. Eur J Nutr. 2021 Oct;60(7):3757-3769. 

    1. Tsai HY, Wang YC, Liao CA, Su CY, Huang CH, Chiu MH, Yeh YT. Safety and the probiotic potential of Bifidobacterium animalis CP-9. J Food Sci. 2022 May;87(5):2211-2228.   

  • Bacillus Coagulans
    Agil Nature

    Bacillus Coagulans

    Bacillus coagulans, früher fälschlicherweise als Lactobacillus sporogenes bezeichnet, ist ein gram-positives Bakterium der Familie Bacillaceae, dass die Fähigkeit hat Sporen zu formen. Durch die Sporen hat es die Möglichkeit für einen bestimmten Zeitraum im Darm zu vermehren und damit länger seinen Effekt zu zeigen. Es wird von der FDA generell als sicher eingestuft. 

    Wofür ist Bacillus Coagulans

    Bacillus coagulans findet Einsatz als Probiotikum. Als Probiotika bezeichnet man lebende Mikroorganismen, die in gewissen Mengen, Vorteile für die Gesundheit bieten. Dank seiner Fähigkeit Sporen zu bilden, weist es eine bessere Überlebensmöglichkeit auf als andere traditionelle Probiotika wie Lactobacillus zum Beispiel. Vorteilhafte Wirkungen des Bakteriums die bisher entdeckt wurden sind und als Probiotikum interessant sind: 

    • Verdauungshilfe: B. coagulans bildet verschiedene Enzyme, die uns mit der Verdauung und dem Stuhlgang helfen. Mitunter Enzyme, die Laktose verdauen können, sodass eine Linderung der Laktoseintoleranz möglich ist 
    • Antibakterielle Aktivität: B. coagulans bildet antibakterielle Stoffe, die des Wachstums krankheitserregender Darmbakterien inhibieren und stattdessen vorteilhafte Bakterien in unserem Darm besser wachsen lässt 
    • Immunsystem-Regulation: B. coagulans kann die Aktivität des Immunsystems normalisieren und damit einen positiven Effekt auf das Immunsystem haben 

     

    Genauere gesundheitliche Vorteile, die in Studien gefunden wurden,  

    • Cholesterinsenkung: B. coagulans senkt das Cholesterol im Blut und hat Gewichtzunahme bei einer fettigen Ernährung in Mäusen reduziert. 
    • Entzündungshemmung: Durch Regulation des Immunsystems schützte eine B. coagulans Zugabe in Mäusen vor Entzündungen und oxidativen Schäden im Darm. Auch in immunsupressiven Mäusen, so wie es nach einer Chemotherapie passieren kann, hat das Probiotikum einen positiven Effekt auf das Immunsystem gezeigt.  
    • Rheumapatienten: Dies zusammen mit den anti-entzündlichen Eigenschaften des Bakteriums indizierte in einer Studie, die Schmerz- und Symptomverbesserung bei Rheumapatienten, bei denen Gelenke entzündet sind. 
    • Reizdarmsyndrom (IBS): Da B. coagulans einen guten regulierenden Effekt auf unser Darmmikrobiom hat, mit dem viele Krankheiten assoziiert sind, hat eine Einnahme dieses Probiotikums in Patienten mit der chronischen Darmentzündung “Reizdarmsyndrom” (Irritable Bowel Syndrome,IBS), die Schmerzen und Blähungen signifikant gemindert sowie die Lebensqualität verbessert durch Minderung anderer Krankheitssymptome. Ein möglicher Auslöser für Darmassoziierte Krankheiten kann mitunter die häufigere Einnahme von Antibiotika sein, da dies unser Mikrobiom durcheinander bringen kann.  
    • Antibiotika-assoziierte Probleme: B. coagulans verhinderte die Störung des Mikrobioms und Antibiotika assoziierten Durchfall in 71% der Kinder, während in der Versuchsgruppe es nur 38% waren. 
    • Hautgesundheit: Zusätzlich wurde in Mäusen eine Verbesserung des Hautbilds und der Hautalterung entdeckt bei B. coagulans Einnahme.

     

     

    Vergleich mit anderen Probiotika 

    Bacillus coagulans unterscheidet sich von anderen Probiotika wie Lactobacillus oder Bifidobacterium durch seine Fähigkeit, Sporen zu bilden. Diese Sporen sind extrem hitze- und säureresistent, was Bacillus coagulans ermöglicht, die Passage durch den sauren Magen zu überleben und den Darm in aktiver Form zu erreichen. Im Vergleich dazu sind viele andere Probiotika empfindlicher gegenüber Magensäure und erfordern spezielle Überzugstechniken, um effektiv in den Darm zu gelangen. 

    Empfohlene Dosierungen und Anwendungshinweise 

    Die optimale Dosierung von Bacillus coagulans kann variieren, basierend auf dem individuellen Gesundheitszustand und dem gewünschten Effekt. Allgemein liegen die Dosierungen in Nahrungsergänzungsmitteln zwischen 1 und 2 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Tag. Für spezifische Anwendungen, wie die Behandlung von Reizdarmsyndrom, können höhere Dosierungen angemessen sein.   

    Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Wirkung 

    Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Wirkung von Bacillus coagulans, da Präbiotika wie Ballaststoffe das Wachstum und die Aktivität von probiotischen Bakterien im Darm fördern. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst sind empfehlenswert. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme geachtet werden. 

    Welche AgilNature® Produkte enthalten Bacillus coagulans? 

    Produkt 

    Menge 

    NRV* 

    ProtectAgil 

    2 x 109 KBE*** 

    ** 

     

    *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

    ** Keine Empfehlung vorhanden. 

    *** KBE = Kolonie bildende Einheiten 

     

    Literatur: 

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