Vitamin C

Vitamin C, oder auch Ascorbinsäure genannt, dürfte wohl das bekannteste Vitamin sein. Vitamin C kommt vor allem in Obst und Gemüse vor, sein Gehalt sinkt jedoch beim Kochen, sowie bei der Lagerhaltung (1). Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits enthalten – in reifem Zustand unmittelbar nach der Ernte – viel Vitamin C. Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Ein Zuviel an Vitamin C scheidet der Körper einfach aus. Im Gegensatz zu manchen Tieren, die Vitamin C selbst herstellen können, ist der Mensch auf ständige Zufuhr angewiesen. Da seine Speichermöglichkeiten im Körper begrenzt sind, muss Vitamin C täglich über die Ernährung aufgenommen werden.

 

Vitamin C - ein Universal-Talent zur Gesunderhaltung

Vitamin C ist an allen lebenswichtigen Funktionen des Körpers beteiligt. Bindegewebe, Knorpel, Knochen und Zähne brauchen Vitamin C für Wachstum und Regeneration. Auch zur Stärkung des Immunsystems wird Vitamin C benötigt. Weiterhin gehört Vitamin C genau wie Vitamin E zu der Gruppe der Antioxidantien. Es fängt so genannte freie Radikale - aggressive Sauerstoffverbindungen in unserem Körper, die Zellen angreifen - ab und schützt damit die Zellen vor oxidativem Stress.

 

 

Vitamin C – die wichtigsten Aufgaben in Kürze

  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei.
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen, der Blutgefäße, des Zahnfleisches und der Haut bei.
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

       

      Dein täglicher Bedarf an Vitamin C

      Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 100mg Vitamin C pro Tag zu sich zu nehmen. In gewissen Lebenssituationen, wie z.B. Erkältungszeit, Stress oder hohe körperliche Belastung kann der Vitamin C Bedarf stark erhöht sein. Auch Raucher benötigen mehr Vitamin C.

       

      Welche AgilNature® Produkte enthalten Vitamin C?

      Produkt Milligramm *NRV
      C+ZinkAgil forte 400 mg pro Kapsel 500%
      VasoAgil 48 mg pro Kapsel 60%

       

      *Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011.

       

      Literatur:

      1. ERNA (2011), The European Responsible Nutrition Alliance: Facts about vitamins, minerals and other food components with health effects, Seiten 16-17

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