AgilNature®

VeganAgil essentials - All in One Vegan

All-in-One Vegan - Deine tägliche Rundumversorgung

Regular price €24,95 Unit price €430,17  per  kg
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BioSeries™ Technology

Multinährstoff-Komplex mit Vitaminen, Mineralstoffen & Carninutrients zur Unterstützung von Energie, Immunsystem & Nervenfunktion

Gluten Free

Inhalt: 90 Kapseln - 0,27€ pro Kapsel

Vegan

Dauer & Einnahme: 3 Monats-Ration | 1 Kapsel täglich

Vegan

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Entwickelt & Hergestellt im eigenen Haus in Deutschland


Vegan

Recycle ・ Reuse ・ Reduce: Unsere Aluminiumdosen schonen Ressourcen: Sie sind leicht, zu 100% recycelbar und tragen zur Reduktion von Energieverbrauch und CO2-Emissionen bei der Produktion bei.

Kombinierbar mit:

Für pflanzenbasierte Ernährung

VeganAgil essential kombiniert ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Carninutrients in einer durchdachten Rezeptur. Die enthaltenen Nährstoffe tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Funktion des Immunsystems und des Nervensystems bei und unterstützen dich so im Alltag ebenso wie in aktiven Phasen.

  • Für Veganer:innen & pflanzenbasierte Ernährung

    Du ernährst dich vegan oder überwiegend pflanzlich und möchtest deine tägliche Versorgung gezielt ergänzen?

    VeganAgil essential ist dein veganes All-in-One für den Alltag und liefert ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und Carninutrients wie L-Carnitin, Taurin und Carnosin in einer durchdachten Kombination. Besonders Nährstoffe wie Vitamin B12, Vitamin D3, Eisen und Jod spielen bei einer pflanzenbasierten Ernährung eine wichtige Rolle.

    Ideal für alle, die sich einfach, kompakt und zuverlässig versorgen möchten – mit allem, was im Alltag zählt.

  • Im aktiven Alltag & bei hoher Belastung

    Ein voller Alltag, Stress oder körperliche Aktivität stellen hohe Anforderungen an deinen Körper.

    VeganAgil essential kombiniert wichtige Mikronährstoffe für Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit. Die durchdachte Rezeptur unterstützt dich dabei, auch an langen Tagen oder in intensiven Phasen gut versorgt zu bleiben.

    Gerade wenn vieles gleichzeitig läuft – Job, Sport, Termine oder wenig Pausen – kann eine einfache, tägliche Routine dabei helfen, deinen Körper gezielt zu unterstützen und konstant leistungsfähig zu bleiben.

  • Für Immunsystem & tägliche Routine

    Im Alltag ist es nicht immer einfach, sich ausgewogen und abwechslungsreich zu ernähren – sei es durch Stress, wenig Zeit oder einfach, weil nicht jeder Tag perfekt läuft.

    VeganAgil essential kann dich dabei unterstützen, deine tägliche Versorgung unkompliziert zu ergänzen. Die Kombination aus ausgewählten Vitaminen und Mineralstoffen lässt sich ganz einfach in deine Routine integrieren – ohne großen Aufwand, aber mit dem guten Gefühl, jeden Tag etwas für dich zu tun.

    Ideal für alle, die sich im Alltag bewusst unterstützen möchten – unabhängig davon, wie sie sich ernähren.

1. Multinährstoff-Komplex – ganzheitlich gedacht

VeganAgil essential kombiniert ausgewählte Vitamine, Mineralstoffe und sogenannte Carninutrients wie L-Carnitin, Taurin und Carnosin in einer durchdachten Rezeptur. Die enthaltenen Nährstoffe tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Funktion des Immunsystems und des Nervensystems bei – für eine umfassende Versorgung im Alltag.

2. Vitamine & Mineralstoffe – Energie & Immunsystem

Vitamin B2, B12, Eisen und Jod tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin D3, B12, Zink und Eisen unterstützen zudem die normale Funktion des Immunsystems. Gemeinsam ergibt sich eine ausgewogene Kombination für Energie, Abwehrkräfte und tägliche Leistungsfähigkeit.

3. BioPerine® – Hohe Bioverfügbarkeit

BioPerine® ist ein patentierter Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit einem hohen Gehalt an Piperin. Es wird häufig eingesetzt, um die Aufnahme ausgewählter Nährstoffe zu verbessern und deren Bioverfügbarkeit zu erhöhen. So kann die Rezeptur ihre Wirkung optimal im Körper entfalten.

4. Recycelbare Aluminiumdose | Reduce • Reuse • Recycle

Wir verpacken unsere Nahrungsergänzungsmittel in hochwertigen Aluminiumdosen, denn Aluminium schont natürliche Ressourcen. Es ist besonders leicht, langlebig und zu 100 % recycelbar. Gleichzeitig achten wir darauf, die Dosengröße möglichst effizient zu wählen, um Verpackungsmaterial zu reduzieren.

Inhaltsstoffe

  • Vitamin B12

    Vitamin B12 ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Funktion des Nervensystems und des Immunsystems bei. Zudem unterstützt es die Bildung roter Blutkörperchen und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
  • Vitamin B2 

    Vitamin B2 spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und unterstützt die normale Funktion des Nervensystems. Darüber hinaus trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu reduzieren.
  • Vitamin D3

    Vitamin D3 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion bei. Es spielt zudem eine Rolle bei der Zellteilung und unterstützt den Körper besonders in Phasen geringer Sonneneinstrahlung.
  • Eisen

    Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Bildung roter Blutkörperchen bei. Zudem unterstützt es den Sauerstofftransport im Körper und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
  • Zink

    Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Zudem trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt die Erhaltung von Haut, Haaren und Nägeln.
  • Selen

    Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse bei. Darüber hinaus hilft es, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt so wichtige körpereigene Schutzmechanismen.
  • Jod

    Jod trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem unterstützt es die normale Funktion des Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle für kognitive Prozesse.
  • Cholin

    Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel sowie zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Zudem unterstützt es den normalen Homocystein-Stoffwechsel und ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen.
  • Taurin

    Taurin ist eine körpereigene Verbindung, die in verschiedenen Geweben vorkommt. Es ist Bestandteil zahlreicher Stoffwechselprozesse und ergänzt die Rezeptur von VeganAgil essential sinnvoll.
  • L-Carnitin

    L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, insbesondere beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien. Es ergänzt die Rezeptur gezielt für eine ganzheitliche Versorgung im Alltag.
  • L-Carnosin

    L-Carnosin ist eine körpereigene Verbindung, die vor allem im Muskel- und Nervengewebe vorkommt. Es ergänzt die Rezeptur als Bestandteil eines umfassenden Multinährstoff-Komplexes.
  • Schwarzem Pfeffer-Extrakt

    Piperin wird aus schwarzem Pfeffer gewonnen und wird häufig eingesetzt, um die Aufnahme ausgewählter Nährstoffe zu verbessern. Es ergänzt die Rezeptur sinnvoll und trägt zu einer optimalen Verwertung im Körper bei.

FAQs

Du hast Fragen zu VeganAgil essential? Unser Team aus
Ernährungswissenschaftler:innen hilft dir gerne weiter – schreib uns einfach
eine E-Mail oder nutze unseren Chat!

Good to know

Woran erkenne ich Mikronährstoff-Mangel bei veganer Ernährung?

Eine pflanzliche Ernährung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich – sie ist reich an Ballaststoffen, sekundären Pflanzenstoffen und oft kalorienärmer. Gleichzeitig kann sie jedoch bestimmte Mikronährstoffe in zu geringen Mengen liefern. Ein Mangel bleibt häufig lange unentdeckt, da sich Symptome schleichend entwickeln und unspezifisch sein können. 

Häufige Warnzeichen für Mikronährstoffmängel bei Veganer:innen: 

Erschöpfung, Konzentrationsschwäche & Reizbarkeit → Kann auf einen Mangel an Vitamin B12, Eisen, B2 oder Cholin hinweisen. Diese Nährstoffe sind entscheidend für die Energieproduktion und die Versorgung des Nervensystems. 

Muskelschwäche & Leistungseinbruch → Häufig durch zu geringe Zufuhr von Carnitin, Carnosin, Magnesium oder Eisen. Besonders bei sportlich aktiven Menschen relevant. 

Blasse Haut, Kurzatmigkeit oder Herzklopfen → Typisch bei Eisenmangelanämie – eine der häufigsten Mangelerkrankungen bei Frauen, Veganer:innen und Ausdauersportler:innen. 

Stimmungsschwankungen oder depressive Verstimmungen → Können mit Vitamin B12-, D3- oder Zinkmangel in Zusammenhang stehen – alle sind wichtig für die Neurotransmitterbildung und das emotionale Gleichgewicht. 

Häufige Infekte & verlangsamte Wundheilung → Ein Hinweis auf mögliche Defizite an Zink, Vitamin D oder Selen – Schlüsselstoffe für eine stabile Immunabwehr. 

Haarausfall, brüchige Nägel, Hautprobleme → Typische Zeichen bei Zink-, Eisen- oder Biotinmangel. 

Schilddrüsenunterfunktion & hormonelles Ungleichgewicht → Besonders bei Jod- und Selenmangel relevant. Veganer:innen verzichten auf jodreiche tierische Produkte (z. B. Fisch), was das Risiko erhöht. 

Labordiagnostik schafft Klarheit 

Da viele Symptome auch andere Ursachen haben können, ist eine gezielte Blutuntersuchung sinnvoll – z. B. auf Vitamin B12 (Holotranscobalamin oder Methylmalonsäure), Ferritin (Speichereisen), 25-OH-Vitamin D3, Zink, Selen und Jodstatus (über Urin oder TSH-fT3-fT4-Profil). 

Wie wirkt VeganAgil essentials genau? 

VeganAgil essentials ist speziell darauf ausgelegt, zentrale Nährstofflücken einer pflanzenbasierten Ernährung gezielt zu schließen – und das wissenschaftlich fundiert. Die enthaltenen Mikronährstoffe, Aminoverbindungen und funktionellen Begleitstoffe entfalten in Kombination folgende Wirkprinzipien: 

1. Energie, Fokus und Nervensystem 

Vitamin B12, B2 sowie Eisen sind zentral für den Energiestoffwechsel, die Zellatmung und die Versorgung von Gehirn und Muskeln mit Sauerstoff. Ein Mangel kann sich in Erschöpfung, Reizbarkeit oder Konzentrationsproblemen äußern – besonders bei vegan lebenden Menschen. Cholin trägt zusätzlich zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion und zur Bildung des Neurotransmitters Acetylcholin bei, der für Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit essenziell ist. 

2. Immunsystem und antioxidativer Schutz 

Zink, Selen und Vitamin D3 wirken synergistisch auf die Funktion des Immunsystems. Sie regulieren entzündungshemmende Prozesse, fördern die Abwehr gegenüber Krankheitserregern und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Die Kombination mit Carnosin und Taurin verstärkt diesen Effekt, da beide Substanzen antioxidative Eigenschaften besitzen und die zelluläre Widerstandskraft stärken. 

3. Stoffwechsel, Muskelfunktion & Leistungsfähigkeit 

Carnitin unterstützt die Energiegewinnung aus langkettigen Fettsäuren – insbesondere bei körperlicher Belastung. In Kombination mit Carnosin und Taurin trägt es zur Reduktion von Ermüdung bei, unterstützt die Muskelfunktion und kann die Regeneration fördern. Diese Funktionen sind vor allem für aktive Menschen, Sportler:innen oder im stressreichen Alltag wichtig. 

4. Hormon- & Schilddrüsenbalance 

Jod und Selen sind elementar für die Produktion und Regulation von Schilddrüsenhormonen. Gerade Veganer:innen nehmen oft zu wenig Jod auf – was sich langfristig negativ auf den Stoffwechsel, die Temperaturregulation oder sogar die Fruchtbarkeit auswirken kann. VeganAgil essentials enthält beide Spurenelemente in optimal bioverfügbarer Form. 

5. Optimale Bioverfügbarkeit – mit Piperin 

Piperin (aus schwarzem Pfeffer) ist ein natürlicher Bioenhancer, der nachweislich die Aufnahme vieler Mikronährstoffe – insbesondere Eisen, Selen, B-Vitamine und Cholin – im Darm verbessert. Dadurch wird sichergestellt, dass die Nährstoffe dort ankommen, wo sie gebraucht werden: in deinen Zellen. 

Was ist das Einzigartige an VeganAgil essentials? 

VeganAgil essentials ist mehr als ein klassisches Multivitamin – es ist ein gezielt entwickeltes, funktionelles Komplettpräparat für Menschen mit pflanzenbasierter Ernährung. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah dosiert und kompromisslos in Qualität. 

  • Kritische Nährstoffe gezielt abgedeckt 

Vitamin B12, Eisen, Jod, Zink, Selen, Vitamin D3 und B2 gelten als potenziell kritisch bei veganer Ernährung. „Vegan Essentials“ liefert diese Mikronährstoffe in optimaler Dosierung – angepasst an die Versorgungslage von Veganer:innen. 

  • Nur 1 Kapsel täglich – kompakt & hochkonzentriert 

Trotz des umfangreichen Spektrums genügt eine einzige Kapsel pro Tag, um den täglichen Bedarf an essenziellen Mikronährstoffen zuverlässig zu decken. Eine Dose reicht für volle 90 Tage – ideal für alle, die langfristig denken. 

  • Höchste Bioverfügbarkeit durch funktionelle Formen 

Alle enthaltenen Wirkstoffe liegen in besonders gut resorbierbaren, bioaktiven Formen vor. So wird sichergestellt, dass die enthaltenen Nährstoffe dort ankommen, wo sie gebraucht werden: in deinen Zellen. 

  • Plus vegan-relevante Substanzen wie Taurin, Carnitin & Carnosin 

Diese Verbindungen kommen hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor. Bei veganer Ernährung kann die körpereigene Synthese eingeschränkt sein. Ihre Ergänzung unterstützt Energie, Regeneration, Muskelfunktion und antioxidativen Zellschutz – auf wissenschaftlich validierter Basis. 

  • Clean Label & ethisch konsequent 

VeganAgil essentials ist selbstverständlich 100 % vegan, ohne künstliche Farb- und Zusatzstoffe, gluten-, laktose- und zuckerfrei, in einer pflanzlichen Kapselhülle, entwickelt & produziert in Deutschland. 

  • Entwickelt von Expert:innen der Ernährungswissenschaft 

Die Rezeptur basiert auf aktuellen Studien zur Nährstoffversorgung bei pflanzenbasierter Ernährung und wurde so konzipiert, dass eine tägliche Kapsel die häufigsten Versorgungslücken schließt, ohne unnötige Überdosierung. 

Worauf sollte ich während der Einnahme von „Vegan Essentials“ achten? 
  • Die Mikronährstoffe in „Vegan Essentials“ sind fettlöslich (z. B. Vitamin D3) oder abhängig von Transportmechanismen im Darm. Für beste Aufnahme empfehlen wir die Einnahme zusammen mit einer Hauptmahlzeit (z. B. Frühstück oder Mittagessen). 
  • Eine gute Flüssigkeitszufuhr (ca. 1,5–2,5 Liter Wasser pro Tag) unterstützt die Resorption und den Stoffwechsel der enthaltenen Mikronährstoffe – insbesondere bei Ballaststoffen wie Cholin oder eisenhaltigen Komponenten. 
  • Tannine aus Kaffee und schwarzem/grünem Tee können die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen. Warte daher idealerweise mindestens 30–60 Minuten nach dem Kaffeekonsum, bevor du „Vegan Essentials“ einnimmst. 
  • Das enthaltene Cholin, Taurin und Carnitin sind körpereigene Substanzen, die bei manchen Menschen in höheren Dosen anfangs zu einer leicht erhöhten Darmaktivität führen können. In diesem Fall kann es helfen, die Einnahme zunächst jeden zweiten Tag zu beginnen. 
  • Die Eisenaufnahme kann durch Vitamin C (z. B. aus Obst, Orangensaft oder Gemüse) deutlich verbessert werden. Ein Glas Orangensaft zum Frühstück oder ein frischer Paprikasalat zum Mittagessen kann also den Effekt der Kapsel noch verstärken. 
  • Gerade bei veganer Ernährung ist es sinnvoll, den Spiegel kritischer Nährstoffe wie Vitamin B12, Ferritin (Eisenspeicher), Vitamin D oder Zink in regelmäßigen Abständen (z. B. jährlich) labordiagnostisch prüfen zu lassen – besonders, wenn du Symptome eines Mangels vermutest oder planst, schwanger zu werden. 

Wichtig ist jedoch, dass die angegebene Verzehrsmenge nicht überschritten werden sollte.  

VeganAgil essentials enthält das Extrakt BioPerine®, welches aus natürlichem schwarzem Pfeffer stammt und für eine hohe Bioverfügbarkeit sorgt. Denn entscheidend ist, was der Körper aufnehmen kann, nicht was ihm zugeführt wird.  

  • Schwangeren Frauen wird von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die isoliertes Piperin (schwarzen Pfeffer Extrakt) enthalten, abgeraten. 
  • Piperin beeinträchtigt die Verstoffwechselung verschiedener Stoffe, u.a. Nahrungsergänzungs- und Arzneimittel. Fragen Sie vor der Einnahme/Anwendung Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.  
  • Es wird empfohlen, keine weiteren Piperin enthaltenden Produkte zeitgleich zu konsumieren. 
Sollte ich gleichzeitig meine Ernährung umstellen? 

VeganAgil essentials ist so konzipiert, dass es typische Versorgungslücken bei einer pflanzlichen Ernährung zuverlässig schließt – dennoch bleibt eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung die Grundlage jeder guten Nährstoffversorgung. 

Nahrungsergänzung ≠ Ersatz für gesunde Ernährung 

Auch wenn VeganAgil essentials alle kritischen Mikronährstoffe in optimaler Dosierung enthält, ersetzt es keine vollwertige Ernährung. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe aus frischen Lebensmitteln liefern wichtige Synergien, die isoliert nicht nachgebildet werden können. 

Vegan heißt nicht automatisch gesund 

Eine pflanzliche Ernährung kann sehr gesund sein – wenn sie vielfältig, ballaststoffreich und vollwertig gestaltet ist. Häufige Fehlerquellen sind jedoch: 

  • zu geringer Verzehr von Gemüse, Hülsenfrüchten oder Vollkorn 
  • einseitige Auswahl von Fertigprodukten ohne Nährstoffdichte 
  • unzureichende Zufuhr von Eiweiß, gesunden Fetten oder Jod 

Hier kann VeganAgil essentials gezielt unterstützen – aber eine bewusste Umstellung der Ernährung erhöht den Effekt deutlich. 

Kleine Umstellungen – große Wirkung 

Statt radikaler Änderungen empfehlen wir: 

  • täglich bunt gemischte pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse, Saaten) 
  • hochwertige pflanzliche Eiweißquellen wie Tofu, Tempeh, Lupinen, Quinoa 
  • fermentierte Lebensmittel (z. B. Sauerkraut, Kimchi, Sojajoghurt) für deine Darmflora 
  • gesunde Fette aus Leinöl, Walnüssen, Avocados 

 

Für wen wäre VeganAgil essentials eine gute Wahl? 

Besonders empfehlenswert für Veganer:innen & Vegetarier:innen: Die enthaltenen Nährstoffe decken gezielt die häufigsten kritischen Mikronährstoffe bei pflanzlicher Ernährung ab, z. B. Vitamin B12, Eisen, Jod, Zink, Vitamin D3, Selen und Cholin – wissenschaftlich abgesichert, in optimaler Dosierung. 

Einsteiger:innen in die vegane Ernährung: Gerade in der Umstellungsphase treten häufig erste Anzeichen von Mangelerscheinungen auf – z. B. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder brüchige Nägel. „Vegan Essentials“ hilft, den Übergang sicher zu gestalten. 

Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmittel

Was sind Nahrungsergänzungsmittel und was ist das Besondere an AgilNature Nahrungsergänzungsmittel? 

Nahrungsergänzungsmittel gehören rechtlich gesehen zu den Lebensmitteln. Sie beinhalten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, die auch in normalen Lebensmitteln vorkommen. In Nahrungsergänzungsmitteln liegen diese Substanzen allerdings in konzentrierter Form und meist in einer höheren Dosierung vor. Nahrungsergänzungsmittel werden in verschiedenen Darreichungsformen angeboten. So gibt es Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabletten oder sogar Flüssigkeiten. In einigen Nahrungsergänzungsmitteln sind zudem Pflanzenextrakte zu finden. 

Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel werden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftler: innen entwickelt. Die wertvollen Formulierungen bestehend meistens aus einem Mineralstoff- und Vitaminkomplex kombiniert mit Pflanzenextrakten und sind gezielt auf ihre Funktionen abgestimmt. Bei der Formulierung werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten alten Weisheiten kombiniert. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe machen die AgilNature-Produkte zu einer wertvollen Nahrungsergänzung. Die AgilNature-Nahrungsergänzungsmittel sind hochwertige Qualitätsprodukte, die nach den strengen Richtlinien des AgilNature Qualitätsversprechens entwickelt und hergestellt werden. Durch den Verzicht auf bekannte Allergene, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen wird eine hohe Verträglichkeit gewährleistet. Aus ethischer Überzeugung verzichten wir auf alle tierischen Rohstoffe. VeganAgil essential ist 100% vegan! 

In unseren NEMs nutzen wir zusätzlich zu den Vitamin- und Mineralstoffkomplexen die Kraft der Natur, um so ganzheitlich zum Erhalt der Gesundheit beitragen zu können. Leider gibt es in der EU jedoch eine sehr strenge Regulierung der Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist uns daher kaum erlaubt mit der Wirkung bestimmter Pflanzenstoffe zu werben. Das heißt jedoch nicht, dass sie nicht wirken können. Wenn ihr mehr über die Wirkung von Pflanzenstoff erfahren wollt, dann macht euch selbst schlau. Ihr werdet überrascht sein, welche Power in den Pflanzen steckt! 

Warum benötigt mein Körper zusätzlich Mikronährstoffe? 

Leider besitzen in der heutigen Zeit recht viele Menschen nicht ausreichend gefüllte Mikronährstoffspeicher. Dies ist vor allem auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Hierbei spielt die Ernährungsform eine große Rolle. Unsere Nahrung enthält momentan oft zu viel Zucker und helle Mehle sowie zu viel ungesundes Fett und dafür zu wenig Ballaststoffe und pflanzliche Lebensmittelquellen. Wenn du deine Nährstoffspeicher wieder füllen möchtest, dann achte auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Doch auch Nahrungsergänzungsmittel können dir beim Füllen deiner Reserven helfen.

Gibt es Risiken und Nebenwirkungen bei Nahrungsergänzungsmittel? Und was ist dran an der Kritik an Nahrungsergänzungsmitteln? 

Nahrungsergänzungsmittel stehen immer wieder in der Kritik zu einer Überdosierung zu führen. Ja, Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine oder Mineralstoffe in höherer Konzentration enthalten, als man diese mit der normalen Ernährung zu sich nehmen würde. Dies birgt jedoch nicht sofort die Gefahr einer Überdosierung. Viele Menschen haben sogar eher zu wenig Mikronährstoffe in ihren Speichern.  

Auch verfügt unser Körper über zahlreiche ausgeklügelte Regulationsmechanismen, sodass er sich in vielen Fällen nur die Nährstoffe aus der Nahrung holt, die er auch wirklich benötigt. Es ist allerdings sinnvoll, vor der Einnahme sehr hoch konzentrierter Nahrungsergänzungsmittel eine Blutanalyse beim Hausarzt machen zu lassen, um sich einen Überblick über die eigenen Speicher zu verschaffen, um dann eine personalisierte Auswahl an möglichen Nahrungsergänzungsmitteln treffen zu können. 

Manchmal werden Nahrungsergänzungsmittel kritisiert, dass sie möglicherweise verunreinigt sein können. Unser AgilNature Qualitätsversprechen garantiert allerdings Nahrungsergänzungsmittel, die frei von bekannten Allergenen, chemische Zusätze und genmanipulierte Substanzen sind. Somit können wir eine hohe Verträglichkeit gewährleisten. 

Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Der reine Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln ist oft nicht ausreichend, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Wenn du die Gründe für deine Mikronährstoffdefizite bei der Wurzel packen willst, solltest du da anfangen, wo du deine Nährstoffe auch größtenteils herbekommst: bei deiner Ernährung. Achte am besten auf eine abwechslungsreiche Kost, die viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten, einige Vollkornprodukte und wenig Fertigprodukte und Süßigkeiten enthält. Solltest du dir hierbei schwertun, kannst du dir jederzeit Rat bei verschiedenen Ernährungsberater: innen holen. 

Wie erkenne ich einen Mikronährstoffmangel? 

Einen Mikronährstoffmangel zu erkennen, ist oft nicht so einfach. Meistens signalisiert der Körper einen Mangel mit unspezifischen Symptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit oder einer reduzierten Stresstoleranz. Treten allerdings massive Mängel auf, können sich diese in Mangel-bedingten Erkrankungen äußern. Wenn du den Verdacht hast, dass dies bei dir der Fall ist, solltest du allerdings einen Arzt aufsuchen. 

Die meisten Mikronährstoffmängel sind jedoch nicht so stark ausgeprägt. Zur Veranschaulichung eignet sich der Vergleich des Menschen mit Zahnrädern, die ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Sind manche Zahnräder schon etwas abgenutzt, läuft das System nicht mehr so rund. Sind einige deiner Mikronährstoffspeicher nicht mehr so voll, hat dies Auswirkungen auf andere Prozesse in deinem Körper. Es ist also sinnvoll, deine Speicher stets gut zu füllen. Dies lässt sich mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und eventuell zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erreichen. Eine einfache Methode, deinen Mikronährstoffbedarf zu bestimmen, ist deinen Arzt nach einer Analyse deines Mikronährstoff-Status zu fragen. 

Warum würden wir dir zum Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln raten? 

Immer wieder geraten Nahrungsergänzungsmittel in die Kritik. Doch es gibt auch sehr viele Menschen, die auf Nahrungsergänzungsmittel nie wieder verzichten möchten. Wer hat nun recht? 

Leider lässt sich diese Frage nicht eindeutig beantworten, doch in den folgenden Zeilen möchten wir dir gerne ein paar Gründe nennen, warum wir glauben, dass der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein kann. 

  1. Nahrungsergänzungsmittel können dir dabei helfen, gewisse Nährstoffdefizite schneller wieder aufzufüllen als es eine reine Umstellung der Ernährung tun würde. Dennoch ist es sinnvoll, parallel zum Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln auch deine Ernährung anzupassen, denn Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.  
  2. Die AgilNature Nahrungsergänzungsmittel sind zudem extra so zusammengestellt, dass sie dir für ein gewisses Ziel die bestmögliche Kombination an Mineralstoffen, Vitaminen und ausgewählten Pflanzenextrakten liefern.  
  3. Du ernährst dich vegan? Das freut uns natürlich, denn damit schützt du die Tiere und unsere Umwelt, aber du solltest auch unbedingt Vitamin B12 supplementieren. Leider ist Vitamin B12 nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs zu finden und kann auch vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Daher ist es für dich essentiell Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel oder in angereicherten Lebensmitteln zu dir zu nehmen. Aufgepasst: Auch Vegetarier: innen haben trotz des Verzehrs von Milch- und Milchprodukten sowie Eiern häufig einen zu niedrigen Vitamin B12 Spiegel. Es empfiehlt sich also sowohl als Veganer: in als auch als Vegetarier: in regelmäßig den Vitamin B12 Status und auch andere kritische Mikronährstoffe wie beispielsweise Eisen beim Hausarzt checken zu lassen.  
  4. In dir wächst der Wunsch nach Kindern, aber du willst nichts falsch machen in Sachen Ernährung? Hier solltest du besonders auf eine ausreichende Zufuhr bzw. Supplementation von Folsäure achten und dass nicht erst, wenn du schon schwanger bist, sondern auch schon, wenn du planst schwanger zu werden. Wir empfehlen dir aber dich darüber hinaus zu informieren. Das kannst du entweder bei deinem/r Gynäkologen/Gynäkologin oder besser aber bei einem/r Ernährungsberater: in tun.  
  5. Dass der Körper Vitamin D selbstständig über die Haut synthetisieren kann, wusstest du bestimmt schon. Aber weißt du auch, dass es im Winter aufgrund der Stellung der Sonne gerade in unseren Breiten nahezu unmöglich ist, ausreichend Sonne abzubekommen, um Vitamin D angemessen zu produzieren? Wir raten auch hier unbedingt dazu, den Vitamin D Status vom Hausarzt checken zu lassen und gegebenenfalls Vitamin D zu supplementieren.  

Transparenz & Wissenschaftliche Erkenntnisse zu VeganAgil essential

Quellen, Hinweise & Studien - VeganAgil essential

Quellen & Studien:

  1. Klug, A. et al. “Update of the DGE position on vegan diet.” Ernährungs Umschau International 2024.
  2. Heniková, M. et al. “Dietary intake, nutritional status, and health outcomes among vegetarian, vegan and omnivorous children, adolescents and adults: a systematic review.” Communications Medicine 2025.
  3. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Vitamin B12 – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2025.
  4. Niklewicz, A. et al. “A systematic review and meta-analysis of functional vitamin B12 status among adult vegans.” Nutrition Bulletin 2024.
  5. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Riboflavin – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2022.
  6. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Vitamin D – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2025.
  7. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Iron – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2025.
  8. Milman, N. et al. “Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial.” Journal of Perinatal Medicine 2014.
  9. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Zinc – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2026.
  10. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Selenium – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2025.
  11. Zerback, T. et al. “Multinutrient Supplementation Improves Selenium and Iodine Status But Has No Clear Impact on Iron and Zinc in Apparently Healthy Vegans.” 2025.
  12. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Iodine – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2024.
  13. Croce, L. et al. “Modern challenges of iodine nutrition: vegan and vegetarian dietary patterns.” 2025.
  14. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Choline – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2022.
  15. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. “Carnitine – Health Professional Fact Sheet.” Updated 2023.
  16. Ripps, H. & Shen, W. “Review: Taurine: A ‘Very Essential’ Amino Acid.” Molecular Vision 2012.
  17. Kumar, A. et al. “Carnosine: turning from preclinical facts to potential clinical applications.” 2025.
  18. Tripathi, A. K. et al. “Molecular and pharmacological aspects of piperine as a bioavailability enhancer: a review.” 2022.


Hinweise & Transparenz


Teile der auf dieser Produktseite dargestellten Textinhalte oder Bilder wurden mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt und redaktionell geprüft. Aussagen zu Nährstoffen und Inhaltsstoffen basieren ausschließlich auf zugelassenen Health Claims und wissenschaftlichen Quellen.

Die Entwicklung hinter VeganAgil essential

Bengt Scharfschwerdt-Otto - medizinischer Ernährungswissenschaftler

Eine vegane Ernährung kann sowohl ökologische als auch gesundheitliche Vorteile bieten. Auch wenn der Bedarf fast aller essentieller Nährstoffe mit einer abgestimmten veganen Ernährung gedeckt werden kann, gibt es einzelne Nährstoffe, die in pflanzlichen Lebensmitteln nicht oder nur bedingt vorkommen. Unser VeganEssentials enthält daher die in einer veganen Ernährung meist kritisch zu deckenden essentiellen Nährstoffe wie u. a. die Vitamine B12 und D3 sowie die Mineralstoffe Eisen, Jod, Zink und Selen. Darüber hinaus sind semi-essentielle Nährstoffe enthalten wie die sogenannten Carninutrients Carnitin, Taurin und Carnosin sowie Cholin, welches je nach Definition auch als essentiell gilt. Diese Nährstoffe können vom Körper überwiegend nur eingeschränkt synthetisiert werden. Sie sind beteiligt an wichtigen Funktionen der Muskulatur, des Gehirns und des Energie- & Fettstoffwechsels.

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