Herkunft und Geschichte der Grünen Minze

Die Zahl verschiedener Minzearten ist kaum zu überblicken. Zu den wichtigsten Hauptarten gehören neben der Grünen Minze, Mentha spicata, die Poleiminze, Mentha pulegium, die Ackerminze, Mentha arvensis, und natürlich die stark mentholhaltige Pfefferminze, Mentha piperita. Ob Apfel-, Orangen- oder Ananasminze, Salbei- oder Thüringer Minze: Jede hat ihr eigenes Aroma und individuelles Aussehen. Die Grüne Minze, Mentha spicata, gehört zur Gattung Minzen (Mentha) in der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist schon seit der Antike in den Mittelmeerländern als wohltuendes Kraut bekannt. Neben der Bezeichnung Grüne Minze ist Mentha spicata in regionsspezifischen Ausprägungen auch als Krause Minze, Rossminze, Speer-Minze (englisch Spearmint) oder Nanaminze (Minze auf persisch-arabisch: Nana / türkisch: Nane) bekannt.

Minze ist in den gemäßigten Zonen der Erde, vor allem in Nordamerika, Europa und Asien beheimatet, wird aber mittlerweile weltweit angebaut. So ist überliefert, dass die Römer das Kraut nach England brachten und englische Seefahrer auf See ihr Trinkwasser mit Minzeblättern länger frisch hielten. Nordamerika's Kolonisten pflanzten die ausdauernde, krautige Pflanze in ihren Siedlungen an. Sie wächst am besten im Halbschatten in nährstoffreicher, feuchter Erde und wird zwischen 30 und 130 cm hoch. Die Pflanze bildet Ausläufer und kann sich so rasch vermehren. Um ihr Wachstum besser zu kontrollieren, kann sie auch in Gefäßen wie z.B. Kübeln kultiviert werden – dazu Behältnis eingraben und einige Zentimeter aus dem Boden ragen lassen (Wurzelsperre).

In Arabien's Wüstengebieten zählt seit jeher der Tee der Nanaminze (Mentha spicata var. crispa) mit seiner entspannenden und sanft kühlenden Wirkung zu den wichtigsten Getränken. Der Tee wird am liebsten aus frischen Blättern zubereitet sehr heiß und gesüßt getrunken. Gemischt mit Schwarz- oder Grüntee ist es ein wahrer Energiespender.

Wohlfühl-Aroma und Geschmack der Minze

Als vielseitig einsetzbares Küchenkraut werden die zahlreichen Minzearten heutzutage auf der ganzen Welt geschätzt. Mit ihrem besonders aromatischen Geschmack verleiht Minze vielen Speisen und Getränken gerade im Sommer eine erfrischende Note. Das Aroma der Grünen Minze, Mentha spicata, ist eher mild, fein-minzig.

Das in den Blättern enthaltene ätherische Öl ist mentholfrei und besteht zum Großteil aus Carvon. Eine vielseitige, bioaktive Verbindung, die in einer abgewandelten Form hauptsächlich im Kümmel enthalten ist. Die Pfefferminze, Mentha piperita, hat dagegen einen typisch kühlenden, leicht scharfen bis brennenden Minzgeschmack, was auf den Hauptinhaltsstoff Menthol zurückzuführen ist (4).

Die positiven Wirkungen der Grünen Minze nutzen

Als Gewürz eignet sich das frische oder getrocknete Kraut hervorragend zu Fleisch- und Fischgerichten. Vor allem in England wird die berühmte Minzsoße zum Lammbraten gereicht. Destillat aus dem Kraut der Grünen Minze wird großteils in der Likör-, Kaugummi- und Bonbonindustrie eingesetzt. Dank seines komplexen Spektrums an bioaktiven Verbindungen kann das ätherische Öl Mentha spicata auch für kosmetische und therapeutische Zwecke vielseitig verwendet werden.

In Studien konnten Wissenschaftler dem ätherischen Öl von Mentha spicata eine hohe Wirksamkeit gegen Krankheitserreger (antimikrobielle Aktivität) nachweisen, was womöglich auf den hohen Gehalt an Carvon zurückzuführen ist (2). Carvon verfügt über Kalziumkanalblocker-Eigenschaften und hat eine ausgeprägte krampflösende (spasmolytische) Wirkung. Es kann demnach bei der Behandlung von Muskelkrämpfen eingesetzt werden (1).

Grüne Minze-Öl weist eine stark entzündungshemmende und Auswurf fördernde (mukolytische) Wirkung auf. Es wird zur Inhalation bei Bronchitis angewendet wie auch zur Wundheilung. Entzündungen der oberen Atemwege, Gallenstau, Verdauungsschwäche oder Pilzerkrankungen zählen ebenso zu den Einsatzgebieten (3).

Anwendungen

Zubereitung des entspannenden Grüne Minze Tees:

6 Teelöffel frische Minzeblätter mit circa 3/4 Liter kochendem Wasser aufgießen. Den Tee 5 Minuten zugedeckt (damit sich keine ätherischen Öle verflüchtigen) ziehen lassen, dann abgießen und nach Geschmack süßen. Minztee in kleinen Schlucken eingenommen, kann Magenschmerzen, Völlegefühl und Kopfschmerz lindern. Vorbereiteter Tee hält sich im Kühlschrank im geschlossenen Behälter bis zu zwei Tage. Um die positiven Wirkungen der Minze zu nutzen, sollten pro Tag etwa drei Tassen getrunken werden.

Der Kräuter-Aufguss kann auch als Gurgellösung zur Linderung bei gereiztem Rachen und zur Atem-Erfrischung angewendet werden.



Einreibung verspannter Muskeln:

Bei äußerlicher Anwendung von ätherischen Ölen auf der Haut bedeutet eine höhere Dosis selten eine größere Wirkung! Therapeuten empfehlen eine geringe Dosis ätherischer Öle, zum Beispiel in einer 1-3 prozentigen Verdünnung, mit einem hochwertigen Massageöl, wie Mandel-, Jojoba oder Kokosöl zu mischen. 5-8 Tropfen Grüne Minze-Öl auf mindestens 30 ml Massageöl verdünnt, kann Dank seiner Durchblutung fördernden Eigenschaften Muskelkater und -krämpfe lindern.

Dufte Pause für mehr Freude am Alltag:

Als Raumduft sind wenige Tropfen Grüne Minze Öl in Bio-Qualität in der Duftlampe, Vernebler oder im Inhalierstift ausreichend. Das ätherische Öl der Grünen Minze soll die Aufmerksamkeit erhöhen und Denkvorgänge verschärfen (1).

Achtung: Ätherische Öle sind Konzentrate, die nur verdünnt angewendet werden dürfen! Einige der Inhaltsstoffe des ätherischen Öls der Grünen Minze sind als gesundheitlich bedenklich einzustufen. Ätherisches Minze-Öl eignet sich nicht für die innere Anwendung bei Schwangeren, Säuglingen und Kleinkindern. Bei äußerer Anwendung bei Kleinkindern und Säuglingen sollte die Konzentration kleiner als 0,5 % sein.

Die hier vorliegenden Informationen sind sorgfältig erstellt. Sie haben reinen informativen Charakter und enthalten keine Gesundheits- oder Heilungsversprechen. Konsultiere vor Beginn einer jeglichen Anwendung oder Therapie einen Arzt oder eine andere fachkundige Person.

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Herkunft und Geschichte des Grünen Tees

Die Geschichte des Grünen Tees blickt auf eine lange Tradition zurück und reicht über eine Zeitspanne von über 5000 Jahren. Eine Legende besagt, dass im Jahre 2737 vor Christus der Grüne Tee wohl eher zufällig vom damaligen chinesischen Kaiser Chen Nung entdeckt wurde. Ein Blatt eines wildwachsenden Teestrauches wehte damals in eine Schale mit heißem Wasser. So entstand der erste Aufguss. Am Anfang verwendeten die Chinesen den Grünen Tee ausschließlich als Heilmittel und er wurde zum Inbegriff für Vitalität, Gesundheit und ein langes Leben. Erst einige Jahrhunderte später entdeckte man den wertvollen Grünen Tee auch als Genussmittel und Tee trinken wurde Teil der Tageskultur.

Grüner Tee wird von derselben Pflanze (Camellia sinensis) gewonnen wie schwarzer Tee. Damit Grüner Tee entsteht, werden die Blätter einfach nur getrocknet. Für schwarzen Tee werden die Blätter fermentiert, dadurch erhalten sie die spezielle schwarze Farbe. Bei der Fermentation werden jedoch genau die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe des Tees – die sogenannten Polphenole- abgebaut. Wenn der Tee unfermentiert, also grün ist, bleiben die Polyphenole in stärkerem Maße erhalten.

Grüner Tee hat auch eine anregende Wirkung auf den Körper und gibt dem Köper die Energie zurück, die er beim Abnehmen braucht. Denn gerade beim Abnehmen fühlt man sich häufig schlapp und abgespannt.

Die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien belegen den schlankmachenden Effekt von Grünem Tee:

Grüner Tee als Radikalfänger

Grüner Tee gilt als Antioxidans: Er kann unsere Zellen vor oxidativen Stress schützen. Oxidativer Stress - verursacht durch sogenannte freie Radikale - spielt eine wichtige Rolle im Alterungsprozess. Je mehr der Körper oxidativem Stress ausgesetzt ist, desto schneller beginnt der Alterungsprozess. Die Entstehung der aggressiven und hochreaktiven freien Radikale ist unvermeidbar. Der menschliche Körper braucht Sauerstoff zum Leben. Wichtige Stoffwechselprozesse zur Energiegewinnung sind ohne Sauerstoff nicht möglich. Während dieser komplexen Vorgänge entstehen jedoch die freien Radikale. Übersteigt die Bildung freier Radikale eine gesunde Konzentration, spricht man von „oxidativem Stress".  Freie Radikale im Körper können mit Hilfe sogenannter Antioxidantien unschädlich gemacht werden. Antioxidantien  verbinden sich selbst mit den freien Radikalen – deshalb werden sie auch Radikalfänger genannt. Die im Grünen Tee enthaltenen Polyphenole sind wichtige Radikalfänger, die zur Verstoffwechselung beitragen können.

Die Ergebnisse zahlreicher wissenschaftlicher Studien belegen den positiven Effekt von Grünem Tee auf die Gefäße:

• Grüntee-Extrakt verbessert die Gefäßfunktion bei gesunden Frauen (7)
• Grüntee-Catechine senken die Konzentration von oxidiertem LDL (8)
• Grüntee schützt sogar bei Rauchern LDL-Cholesterin vor Oxidation (9)

Dein täglicher Bedarf an Grünem Tee

Herkunft der Pflanze

Hibiskus (Hibiscus spec.) wird im Deutschen Eibisch genannt. Die Pflanze ist hauptsächlich in den tropischen und subtropischen Regionen der Erde verbreitet. Hibiskus gehört in die Familie der Malvengewächse. Hibiskus ist eine krautige Pflanze, die bis zu 4 m hoch werden kann, sie ist einjährig und trägt gelappte Blätter. Die meist gelben Blüten besitzen einen fünflappigen Innenkelch und einen spaltigen Außenkelch. Nach dem Verblühen kommen die Blüten ins Erntestadium, sie sind dann fleischig und rot. Verwendet werden in Teegetränken die Blüten des Hibiskus und die Blütenkelche in ganzer oder geschnittener Form.

Koffeinfreie Erfrischung

Die getrockneten Blütenblätter geben dem Tee einen erfrischenden und leicht säuerlichen Geschmack.

Hibiskus in der Volksmedizin

In der Volksmedizin wird Hibiskus als Immunkur gegen Erkältungskrankheiten, positive Eigenschaften bei Katarrhen, Kreislauf-Beschwerden, Durchblutungsstörungen, Appetitlosigkeit, und entzündliche Beschwerden mit der Haut geschätzt. Außerdem wird Auszügen aus der Blüte eine abführende und antibakterielle Wirkung zugewiesen. Eine Erklärung für die abführende Wirkung könnte in den Fruchtsäuren – unter anderem der Hibiscussäure (1) (Allohydroxyzitronensäurelacton) – liegen. Diese werden im Darm nicht resorbiert, das heißt nicht in den Blutkreislauf aufgenommen, und führen so zu einem vermehrten Verbleib von Wasser im Darm. Die Hibiskusblüten sind auch in verschiedenen Salben und Abkochungen zur Behandlung von allergischen Entzündungsreaktionen der Haut und anderen Hautleiden enthalten. In der afrikanischen Volksmedizin gilt sie als krampflösendes, antibakterielles, galleförderndes und harntreibendes Mittel. Hibiskusblüten werden neben der therapeutischen Anwendung jedoch vor allem als säuerliches, koffeinfreies Erfrischungsgetränk verwendet (2).

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Literatur:

1. "Hibiskus" - wikipedia.de. Abgerufen am 31.05.2016 von https://de.wikipedia.org/wiki/Hibiskus
2. „Hibiscus: Wirkung, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen - gesundheit.de". Gesundheit.de. Abgerufen am 31.05.2016 von http://www.gesundheit.de/lexika/heilpflanzen-lexikon/hibiscus-wirkung

Herkunft und Geschichte des Ingwers

Ingwer wird seit langer Zeit verwendet. Die Knolle wächst vor allem in den Tropen und Subtropen. Heute wird Ingwer hauptsächlich in Indien, Nigeria und China sowie den westindischen Inseln kultiviert. Die Verbreitung des Ingwers begann mit den arabische Händlern, die die Knolle in den Mittelmeerraum brachten. Nach Europa gelangte Ingwer schließlich über die Römer and später die Kreuzritter. 

Herkunft des Lapacho-Tees

Lapacho-Tee besteht aus der inneren Rinde des Lapachobaumes, die ein bis zwei Mal im Jahr abgeschält und geraspelt wird. Der Lapachobaum (Tabebuia avellaneda oder Tabebuia impetiiginosa) kommt in weiten Teilen Süd- und Mittelamerikas vor. Es gibt Dutzende regionale Unterarten dieser Pflanze. Während einige Arten rosa-farbene Blüten tragen, blühen andere in einem kräftig-warmen Gelb. Der Lapachobaum ist sehr anpassungsfähig, robust und verhältnismäßig anspruchslos. 

Geschmack

Der Aufguss aus der Lapacho-Rinde ist sehr wohlschmeckend, angenehm rauchig, an Vanille sowie ein wenig an Zimt erinnernd.

Lapacho-Tee und seine Wirkung

Nachweislich enthält der Lapacho-Tee viele Vitamine, Mineralien und Pflanzenstoffe, wie z.B. Calcium, Kalium und Eisen sowie - neben der bioaktiven Substanz ,Lapachol' - auch Spurenelemente wie Barium, Strontium, Iod und Bor. 

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Herkunft und Geschichte der Rhodiola

Die Rhodiola rosea, auch Rosenwurz, Goldwurzel oder Arktische Wurzel genannt, ist eine alpine Pflanze aus der Familie der Dickblattgewächse (Crassulaceae). Sie wächst in den arktischen Regionen Europas und Asiens. Die Bedingungen des hoch gelegenen Lebensraumes mit langen Wintern und kargen Böden sind rau. Nur dank einer Vielzahl kräftigender und schützender Inhaltsstoffe konnte sich das robuste Pflänzchen an das raue Klima anpassen. Eben diese speziellen Inhaltsstoffe von Rhodiola rosea haben auch viele wertvolle Eigenschaften für den Menschen.  

Rhodiola gehört zur Pflanzengattung der Dickblattgewächse. Der Name leitet sich aus dem griechischen Wort rhodon für Rose und der lateinischen Verkleinerungsform -iola ab.  

Inhaltsstoffe von Rhodiola sind u.a. Rosavine und Salidrosid. Studien zu der Wirkung von Rhodiola befassen sich oftmals mit diesen beiden Inhaltsstoffen. In der chinesischen Medizin wird Rhodiola traditionell zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet. 

Herkunft und Geschichte von Stevia

Die Steviapflanze (Stevia rebaudiana) stammt ursprünglich aus dem Amambay-Hochland in Paraguay und hat eine lange Tradition. Seit Jahrhunderten wird Stevia von den Guarani-Indianern zum Süßen von Speisen und Getränken verwendet. Deshalb wird sie auch „Süßkraut" oder „Honigkraut" genannt. Auch in Japan wurden die speziellen Eigenschaften von Stevia früh erkannt. Bereits seit mehr als vierzig Jahren wird Stevia dort ebenfalls als natürliches Süßungsmittel in Getränken und Speisen verwendet.  

Stevia – natürliche Süße ohne Kalorien

Mittlerweile ist Stevia auch in Europa als alternatives Süßungsmittel zum Zucker bekannt. Die Blätter des südamerikanischen Süßkrauts sind so süß, dass sie herkömmlichen Zucker ersetzen können. Der Grund für die Süßkraft sind spezielle Inhaltsstoffe der Blätter, die Steviolglycoside, die sogar bis zu 300-mal süßer als Haushaltszucker sind.  

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Literatur:

Herkunft und Geschichte des Zitronengrases

Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) stammt aus Indien und ist eine immergrüne, krautige Pflanze. Die Wuchshöhe beträgt 1 bis 2 Meter. Die Laubblätter entwickeln einen aromatischen Duft. Frisch und zitronenartig mit einem Hauch von Rosenduft.

Die positiven Eigenschaften von Zitronengras

Zitronengras wird in der Volksmedizin vor allem für seine antibakteriellen, belebenden, harntreibenden und blutreinigenden Wirkungen geschätzt. Zitronengras im Tee verwendet, kann Appetit verringern, aufmunternd bei Stress und Müdigkeit wirken und zu einem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Literatur:

1. Bäumler, Siegfried (2006): Heilpflanzen Praxis heute. Munich: Elsevier, Urban &Fischer.

Herkunft und Geschichte von Bambus

Bambus ist eine Grasart und ist die wohl am schnellsten wachsende Pflanze der Welt. Ein Wachstum von 10cm pro Tag ist üblich, manche Arten wachsen sogar bis zu 5cm pro Stunde. Das Wunderrohr wächst nicht nur schnell, sondern es ist auch extrem dehnbar und äußerst stabil und dabei leicht wie eine Feder. Dank dieser hohen Biegefestigkeit ist es in China bereits seit Jahrtausenden als Baumaterial beliebt. In China gibt es Bambusbrücken, die schon seit 1000 Jahren Flüsse überspannen. Bambushäuser gelten aufgrund ihrer hohen Biegsamkeit und Elastizität sogar als erdbebensicher.

Die kräftigenden Eigenschaften von Bambus nutzt der Mensch auch für seine Gesundheit. Schon vor tausend Jahren stellten Mönche aus Bambus (Bambusa arundinacea) eine siliciumreiche Substanz namens Tabashir her, die noch heute in der östlichen Medizin als traditionelles Heilmittel Anwendung findet.

Bambus - natürliches Silicium 

Silicium ist ein wichtiges Spurenelement, vom dem im menschlichen Körper etwa 1 bis 2g enthalten sind. 

In der Natur ist Silicium nie in reiner Form zu finden, sondern immer in Verbindung mit Sauerstoff als Siliciumdioxid. In Verbindung mit Wasser nennt man es Kieselsäure. Bambus ist eine der besten Quellen für natürliches Siliciumdioxid. Er ist ein richtiger Silicium-Akkumulator, denn er braucht Silicium für seine extreme Festigkeit und Biegsamkeit.  

Durch Ausscheidungen, Hautabschilferungen sowie das Schneiden der Haare und Nägel verliert unser Körper täglich ca.10-40mg Silicium. Im Alter verringert sich die Fähigkeit des Körpers Silicium aufzunehmen. Deshalb nimmt der Siliciumgehalt in den Geweben mit zunehmendem Alter immer weiter ab. Eine entsprechende Nahrungsergänzung kann helfen, den Siliciumspiegel in den Geweben wieder zu normalisieren. 

Welche Lebensmittel enthalten viel Silicium? 

Der menschliche Körper benötigt Silicium, um die Struktur und Festigkeit von Bindegewebe, Knochen und Haut aufrechtzuerhalten. Verschiedene Lebensmittel bieten eine natürliche Quelle dieses Elements. Vollkorngetreide wie Haferflocken, Gerste, Hirse und brauner Reis sind reich an Silicium und bieten nicht nur Nährstoffe, sondern könnten auch zur Förderung der Knochengesundheit beitragen. Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen sind weitere wertvolle Quellen, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Grünes Gemüse wie grüne Bohnen, Spinat und Radieschen sowie Obst wie Bananen und Orangen liefern ebenfalls Silicium. Nüsse und Samen wie Mandeln, Sonnenblumenkerne und Leinsamen sind nicht nur energiereiche Snacks, sondern enthalten auch beachtliche Mengen an Silicium. 

Was ist das Einzigartige an Bambusextrakt? 

Bambusextrakt zeichnet sich durch seine hohe Konzentration an Siliciumdioxid aus, einer Form von Silicium, die besonders gut für den menschlichen Körper bioverfügbar ist. Diese Bioverfügbarkeit ist von großer Bedeutung, da sie sicherstellt, dass der Körper das aufgenommene Silicium effizient nutzen kann. Neben Silicium enthält Bambusextrakt auch eine Palette von bioaktiven Verbindungen wie Flavonoide und Antioxidantien, die in Kombination mit Silicium synergistische Gesundheitsvorteile bieten könnten. 

Gesundheitliche Effekte von Bambusextrakt: 

Unterstützung der Hautgesundheit: Silicium ist ein Schlüsselkomponente von Kollagen, einem Proteingrundbaustein der Haut. Eine ausreichende Siliciumzufuhr könnte dazu beitragen, die Elastizität und Straffheit der Haut zu unterstützen und die natürliche Regeneration zu fördern. 

Förderung starker Knochen: Silicium spielt eine wichtige Rolle bei der Knochenmineralisierung und -bildung. Bambusextrakt könnte dazu beitragen, die Knochengesundheit zu erhalten und das Risiko von Knochenkrankheiten wie Osteoporose zu reduzieren. 

Gelenk- und Bindegewebsunterstützung: Die Rolle von Silicium in der Produktion von Glykosaminoglykanen könnte zur Unterstützung der Gelenkgesundheit und des Bindegewebes beitragen, indem es die Struktur und Funktion dieser Gewebe unterstützt. 

Allgemeine Wohlbefinden: Durch die mögliche Förderung der Kollagenproduktion könnte Bambusextrakt auch zur Verbesserung der Wundheilung, zur Reduzierung von Falten und zur Förderung einer gesunden Hautstruktur beitragen. 

Dein täglicher Bedarf an Silicium 

Bisher gibt es keine offizielle Empfehlung für den täglichen Bedarf an Silicium. Als Nahrungsergänzung ist eine Aufnahme von 10-20mg Silicium pro Tag zu empfehlen. Das natürliche Silicium aus Bambus ist besonders gut verträglich und kann vom Körper gut aufgenommen werden. 

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Außerdem enthalten in HerbalAgil Tee. 

*Nutrient Reference Value = Prozentsatz des Referenzwertes nach Anlage XIII der Lebensmittelinformationsverordnung VO (EG) Nr. 1169/2011. 

** Keine Empfehlung vorhanden. 

Literatur: 

1. Holzer G, Holzer LA (2011): Silizium und seine Bedeutung für den Knochenstoffwechsel. Schweizer Zeitschrift für Ernährungsmedizin 1/11: 34-37. 
2. Holzer G, Holzer LA (2008): Silizium in der Therapie der Osteoporose. J Miner Stoffwechs. 2008; 15 
3. Panee, Jun. “Potential Medicinal Application and Toxicity Evaluation of Extracts from Bamboo Plants.” Journal of medicinal plant research vol. 9,23 (2015): 681-692. doi:10.5897/jmpr2014.5657 
4. Nuzul MI, Jong VYM, Koo LF, Chan TH, Ang CH, Idris J, Husen R, Wong SW. Effects of Extraction Methods on Phenolic Content in the Young Bamboo Culm Extracts of Bambusa beecheyana Munro. Molecules. 2022 Apr 6;27(7):2359. doi: 10.3390/molecules27072359. PMID: 35408756; PMCID: PMC9000241. 
5. Ghanbarinasab, Zahra et al. “Topical Bambusa vulgaris Extract Enhances Wound Healing in Cutaneous Leishmaniasis.” Journal of pathogens vol. 2021 7860474. 11 Feb. 2021, doi:10.1155/2021/7860474 
6. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. An Bras Dermatol. 2016 May-Jun;91(3):331-5. doi: 10.1590/abd1806-4841.20163986. PMID: 27438201; PMCID: PMC4938278. 
7. Tundis, Rosa et al. “Anti-Inflammatory and Antioxidant Effects of Leaves and Sheath from Bamboo (Phyllostacys edulis J. Houz).” Antioxidants (Basel, Switzerland) vol. 12,6 1239. 8 Jun. 2023, doi:10.3390/antiox12061239 
8. Rondanelli, Mariangela et al. “Silicon: A neglected micronutrient essential for bone health.” Experimental biology and medicine (Maywood, N.J.) vol. 246,13 (2021): 1500-1511. doi:10.1177/1535370221997072 
9. Horecka, Anna et al. “Simvastatin Effect on Calcium and Silicon Plasma Levels in Postmenopausal Women with Osteoarthritis.” Biological trace element research vol. 171,1 (2016): 1-5. doi:10.1007/s12011-016-0635-1