
Mousse au Chocolat – vegan, proteinreich & gesund
Ein leckeres Dessert, schnell zubereitet, gesund und lecker – klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist es nicht! Denn unser Rezept für ein veganes High Protein Mousse au Chocolat erfüllt alle Punkte. Durch die Seidentofu-Basis und das ProteinAgil sättigt es sogar noch und die Schokolade und das Vanille Extrakt sorgen für die optimale Süße. Probier’ es aus!
Zeitaufwand
5 Minuten + kühlen
Die Idee
Nachdem das vegane Beeren Mousse so gut in der Community ankam, war klar: es braucht noch ein weiteres Mousse. Da lag Mousse au Chocolat in der veganen, proteinreichen und gesunden Variante natürlich auf der Hand. Und das Beste: die wenigen Zutaten sind in kürzester Zeit zusammen gerührt.
Zutaten
350g Seidentofu
250g Zartbitter Schokolade
1 TL Vanilleextrakt
1 EL ProteinAgil
Zubereitung
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Den Seidentofu mit dem Vanilleextrakt und ProteinAgil mit einem Pürierstab zu einer Masse mixen.
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Die Schokolade in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen und zu der Masse dazugeben.
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Alles vermixen und für einige Stunden im Kühlschrank durchkühlen lassen.
Nährwerte
Du möchtest genau wissen, welche Nährwerte das vegane High Protein Mousse au Chocolat hat? Unsere Ernährungswissenschaftler:innen haben die genauen Nährstoffe für dich ausgerechnet:
Nährstoff |
Je 100 g |
Energie (kcal) |
~ 256 |
Fett |
~ 15,9 |
Eiweiß |
~ 7,9 |
Kohlenhydrate |
~ 19,2 |
Ballaststoffe |
~ 3,1 |
Salz |
~ 0,06 |
(Die genauen Werte können je nach verwendeter Schokolade leicht variieren.)
Lust auf mehr?
Falls du das Rezept ausprobierst, teile dein Ergebnis mit uns auf Instagram unter #agilnaturemousseauchocolat